🎥 عوارض شدید استرس و فکر و خیال کردن ... 👌 بفرست برای اونی که خیلی فکروخیال میکنه🙏 #استرس #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

🎥 نکات دانستنی در مورد خرید مرغ؛ شستن و خوردن آن .‌.. لطفا مرغ رو نشورید هیچ ضرورتی نداره! این پست بفرست برای خانوم‌های خونه دار تا آگاه بشن 😉 #سلامتی #دانستنی‌ها https://eitaa.com/resanehmahaleh110

🎥 بفرستین برای اونایی که ایستاده آب میخورن تا بدونن چه آسیب‌هایی در کمینشونه‼️ #دانستنی‌ها #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

♦️ده ماده غذایی برای رشد خوب موها 🔹برای داشتن موهای سالم نیاز داریم به در حفظ و نگهداری آنها دقت کنیم،‌ اما عامل تغذیه هم در این میان نقش پررنگی دارد. 🔹اگر می‌خواهید موهایتان سالم بوده و رشد خوبی داشته باشند، مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید: 🔹۱. تخم‌مرغ 🔹۲. انواع توت‌ها 🔹۳. اسفناج 🔹۴. ماهی‌های چرب 🔹۵. آووکادو 🔹۶. آجیل 🔹۷. دانه‌ها 🔹۸. فلفل شیرین 🔹۹. حبوبات 🔹۱۰. سویا و گوشت/ #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

♦️ چه ویتامین‌هایی را از دست داده‌اید ‼️ 🔹اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است. 🔹 حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر می‌شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود، ویتامین C کافی وجود ندارد. 🔹یبوست می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد. 🔹سرگیجه و وزوز گوش، کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است. 🔹قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی، گل مژه، کمبود ویتامین A و B2 است. 🔹 شوره سر: کمبود ویتامین‌های B12  B6  F و سلنیوم. 🔹موهای کدر و شکننده: نشانه کمبود ویتامین‌های B، F و ید است. 🔹ریزش مو: کمبود ویتامین B9 ،C ،H، اینوزیتول. 🔹بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های گروه B، پتاسیم و کلسیم. 🔹خونریزی‌های مکرر بینی: کمبود ویتامین‌هایC ، K و B3. است 🔹آکنه و لکه‌های قرمز روی گردن: نشانه کمبود ویتامین A و B است. بفرستین برای عزیزانتون 🙏 #ویتامین #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

♦️از ‎درد بدور باشید! 🔹درد کتف و عضلات پشت، از شایع‌ترین دردها در میان افرادی است که طولانی مدت پشت میز می‌نشینند. برای پیشگیری و درمان این درد کلافه کننده، صاف بنشینید، سینه را جلو دهید و دست‌ها را از پشت به هم قفل کنید. شانه‌ها عقب بکشید، ده ثانیه مکث و روزانه ۵ مرتبه تکرار کنید. #سلامتی #پزشکی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

🎥 تو این ویدئو نشون داده شده که چه چیزهایی باعث میشه پوکی استخوان بگیریم؟! و در ادامه چه چیزهایی باعث پیشگیری و درمانش میشه؟! بفرست برای اونیکه سلامتیش مهمه برات! #سلامتی #پوکی‌استخوان https://eitaa.com/resanehmahaleh110

🎥 خیلی از عادت‌های غذایی ما به خاطر کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی است که جایگزین بهتری براش هست! کدومشو داشتی؟! #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

♦️ لیست بیماری‌هایی که با سبزی‌ها و میوه‌ها درمان میشوند‼️ 🔹کم خونی= هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور 🔹ددرد مفاصل= هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توت فرنگی، گلابی، سیب، انگور 🔹آسم= هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن 🔹سوختگی= اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو 🔹جوش صورت= کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز 🔹برای پیشگیری از سرطان= اسفناج، جعفری، توت فرنگی 🔹ضعف قلب= کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو 🔹قولنج کلیه= باقالا، تره فرنگی، بادام، گیلاس 🔹یبوست= اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز 🔹سیاه سرفه= تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر 🔹دردپا و دست= آویشن 🔹رفع کندی رشد= اسفناج، جعفری، پیاز، هویج، کلم ارسال فراموش نشه👌 #دانستنی #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

🎥 میدونستین آبپزکردن تخم‌مرغ و سیب‌زمینی با همدیگه چقدر ضرر داره‼️ بفرستید برسه به دست همه اونایی که عادت دارن به این کار... #دانستنی #سلامتی https://eitaa.com/resanehmahaleh110

🎥 از امشب کنارش نخواب‼️😅 شب‌ها که میخوابی موبایلتو کنار سرت نزار ببین چه بلایی سرت میاره... بفرست برای اونیکه عادت داره گوشیش همیشه کنارش باشه🙏 #سلامتی #تلفن‌همراه https://eitaa.com/resanehmahaleh110

🎥 میزان زمان ناشتایی لازم برای آزمایشات مختلف‼️ 🔹آزمایش قند خون ناشتا (FBS): 8 ساعت 🔹آزمایش قند سه ماهه(HbA1c): ناشتایی نمیخواد. 🔹آزمایش کلیه(BUN-Creatinine): معمولا به ناشتا بودن نیازی نیست‌. 🔹 آزمایشات کبدی(AST,ALT,ALP,Bilirubin):  10 تا 12 ساعت 🔹آزمایشات چربی خون: 9 تا 12 ساعت 🔹آزمایشات تیروئید: ناشتایی لازم ندارن 🔹 آزمایش ویتامین-دی (25OH Vitamin-D3):   4 تا 12 ساعت 🔹آزمایش ادرار(U/A): برای این آزمایش به ناشتا بودن نیاز نیست، اما بهتر است نمونه ادرار در ساعات ابتدایی صبح از بیمار گرفته شود. #سلامتی #آزمایش https://eitaa.com/resanehmahaleh110