ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟🧕 #قسمت_دوم ✅ ویتامین B۲ 💊ویتامین ‌B۲ برای حفظ سلامت بدن، رشد عادی و سوخت­‌و‌­‌ساز طبیعی سلول‌­ها ضروری است. 💊این ویتامین انرژی بدن را بالا می‌­برد🔥 💊سیستم ایمنی را تقویت می‌­کند و مور­مور شدن و بی‌­حسی اعضا، نگرانی، اضطراب و خستگی را از بین می‌برد.💪😫 💊کمبود ویتامین B۲ در بدن بر سوخت­‌و‌­ساز، عملکرد سیستم ایمنی و اعصاب تأثیر منفی می‌­گذارد و موجب رنگ‌پریدگی چشم­‌ها و زبان می‌شود.😯 💊هم‌چنین موجب ناراحتی­‌هایی از قبیل گلو‌­درد، زخم‌­های دهانی، ترک‌خوردگی لب و خشک­‌شدن مو می‌شود و پوست را دچار چروکیدگی و خارش مدام می‌کند.😖 💊خوراکی­‌هایی که غنی از ویتامین B۲ هستند عبارتند از: گوشت ماهیچه، پنیر، شیر، ماست، سبزیجات برگدار، خمیرمایه، تخم مرغ، غلات، سویا، بادام، قارچ و انواع آجیل. ادامه دارد... #بهداشت #سلامت_مادران ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

#بشنوید | مستند صوتی #شنود 🟦🟨 ============= 🔻 [مروری بر نکات #قسمت_دوم] : 🔹ادامه داستان... 🔹عنایتی که در کودکی شامل حالم شد 🔹نذر مادرم 🔹نیاتی که داشتم را می دیدم. 🔹ارزش هر عمل را نشانم می دادند 🔹احساس بر شکستگی به من دست می داد 🔹صفر هایی که در کارنامه عمل ردیف می شد 🔹اعمالی که فکرش را نمی کردم ارزشمند باشد را از من خریدند. 🔹نظام اعمال وملکوت آن را می دیدم. 🔹عنایتی که حضرت زهرا سلام الله علیها به من کردند. 🔹جانی که حفظ کردم، جانم حفظ شد‌. 🔹ماجرای همسرم واتفاق عجیبی که افتاد 🔹هیچ عمل خالصی نداشتم 🔹مثالی جالب برای عمل خالصانه 🔹شرمندگی که سراسر وجودم را فرا گرفته بود. 🔹دغدغه ای که خدا از من خرید. 🔹اگر دوست داشته باشی امام زمان را یاری کنی، در زمره ی یاران حضرتی. 🔹چه شد که برگشتم. 🔮کانال سایه روشن ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @saye_rushan ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯

🔰بعد از معیار سنجی و انتخاب، اقدام می کنیم. #قسمت_دوم 🎙#دکتر_سعید_عزیزی #ازدواج 💠 نشر دهید و همراه ما باشید. ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan

#سوال_شبهه هدف رژیم صهیونیستی از لشگر کشی به #سوریه چیست؟ #قسمت_دوم 💠 کانال سایه روشن ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan