🔴 اهمیت ورزش در زمستان ♻️ مزاج فصل #زمستان سرد و تر است، به همین دلیل اکثر افراد بدلیل عدم تحرک کافی و #ورزش، اخلاط در بدنشان منجمد شده و رسوب می‌کند و زمینه بروز بسیاری از بیماری‌ها فراهم می‌شود. پس بهتر است برنامه‌ی مناسبی جهت ورزش روزانه در این فصل تنظیم کنیم. 🔹در صورتی تحرک ما ورزش محسوب می‌شود که ضربان قلب سریعتر از حالت عادی شود، چهره گلگون شود و به تعریق بیفتیم. اگر این سه شرط محقق نشود ورزش نکرده‌ایم. #امور_خانواده #امور_فرهنگی #جهاد_تبیین✨

#ورزش کشتی فرنگی ایران مقتدرانه قهرمان آسیا شد 🔹تیم ملی ایران با ۴ طلا، ۳ نقره و ۲ برنز در مسابقات قهرمانی آسیا قهرمان شد. 🔸سعید اسماعیلی، ناصر علیزاده، هادی ساروی و امین میرزازاده طلا گرفتند. پویا دادمرز، محمدرضا رستمی و رسول گرمسیری نقره‌ای شدند. امیر ده‌بزرگی و ایمان محمدی نیز به برنز رسیدند.