.
چند نصیحت درباره سلامت روان:
- فکر کنید که بچه‌ی خودتان هستید:
باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، درحق خودتان پدر و مادری کنید
لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید.
- زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید.
وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید.
- گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید.
شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران را داشته باشند.
- اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید.
همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چه‌قدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست.
✧❥@reyhaneh_14
Mehdi Rasouli - Salame Khoda Bar To.mp3
2.72M
.
ای که موسی الرضا را خواهری
در سماء و کهکشان ها اختری
باب حاجات تمام شیعیان
در میان شهر قم تو گوهری
سالروز وفات حضرت معصومه (س) تسلیت باد.
✧❥@reyhaneh_14
.
این جمله انیشتین رو باید قاب کنیم بزنیم بالا سرمون بی شک موفق میشیم :
از آدمای منفی دور بمونید،
اونا برای هر راه حلی
یه مشکل پیدا میکنن!
✧❥@reyhaneh_14
.
امشب
برایتان دعا میکنم
خدای بزرگ نصیبتان کند
هر آنچه ازخوبی ها
آرزو دارید
لحظه هاتون آروم
شب قشنگ تون
بخیر و نیکی
خوابتون شیرین
✧❥@reyhaneh_14
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
اون لحظه ای که یاد بگیری
از چیزای کوچیکِ زندگی لذت ببری
و قدر داشتنشون رو بدونی
تازه شروع میکنی به زندگی کردن...
روزتون بخیر🌱
✧❥@reyhaneh_14
.
یک روز می‌فهمی که عاقبت ،
این تویی که برای خودت می‌مانی و
آدم‌ها هرچقدر هم عزیز و هرچقدر هم نزدیک ؛ دنبالِ زندگی و آرزوهای خودشان می‌روند .
روزی به خودت می‌آیی ،
روزی که تارهای سفید موهایت در نبرد تن به تن
با تارهای سیاه ، پیروز شده‌اند ،
و تو مانده‌ای و حسرتِ کارهایی که نکرده‌ای ، لذتی که نبرده‌ای و زمانی که
برای خودت نگذاشته‌ای !
تو مانده‌ای و آرزوهایی که برای رسیدنشان
دیر است ...
روزی تو پیر خواهی شد و
این "برای دیگران بودن ها" و
خودت را فراموش کردن ها ،
حریفِ حسرت و بغض‌های شبانه‌ات
نخواهند شد ....
✧❥@reyhaneh_14
.
يك پیام تكان دهنده توسط یک زن ...
کسی از او پرسيد .......
آیا شما زنی شاغل هستيد،
یا خانه دار؟؟
او پاسخ داد: بله من يك خانه دار تمام وقت هستم!!!
من 24 ساعت در روز کار می کنم ...
من یک "مادر" هستم!!
من یک همسر هستم!!
من یک دختر هستم!!
من یک عروس خانواده همسرم هستم!!
من یک ساعت زنگ دار هستم!!
من یک آشپز هستم!!
من یک پيشخدمت هستم!!
من یک معلم هستم!!
من یک گارسون هستم!!
من یک پرستار بچه هستم!!
من دستيار هستم!!
من یک مامور امنیتی هستم!!!
من یک مشاور هستم!!!
من ارام بخش هستم!!
من تعطیلات ندارم!!
مرخصی استعلاجی ندارم!!
روز استراحت ندارم!!!
شبانه روز کار میکنم ....
و 24 ساعته گوش به زنگم...
تمام ساعات و
دستمزدم اين است:
"مگه چكار كردي از صبح تا حالا؟"
تقدیم به همه خانم ها
كه مثل نمک ويژه هستند...
تا هستند هيچكس متوجه حضورشان نيست ، ولي وقتي نيستند همه چيز بيمزه است!! ❤️❤️
✧❥@reyhaneh_14
.
انسان‌ها
به ميزان حقارتشان توهين می‌کنند،
به ميزان فرهنگشان عشق می‌ورزند،
و به ميزان كمبودهايشان آزارت می‌دهند...
هرچه حقيرتر باشند،
بيشتر توهين می‌کنند تا حقارتشان را جبران كنند!
هر چه فرهنگشان غنی‌تر باشد،
بيشتر به ديگران عشق هدیه می‌دهند...
و هرچه هويّتشان عمیق‌تر باشد
محترمانه تر رفتار می‌کنند؛
به اندازه دركشان می‌فهمند
و به اندازه شعورشان به باورها و حرف هايشان عمل می‌کنند...
✧❥@reyhaneh_14
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
چشمي که دائم
عيب‌هاي ديگران را ببيند،
آن عيب را به ذهن منتقل مي‌کند.
و ذهنی که دائما
با عيب‌های ديگران درگير است،
آرامش ندارد،
درونش متلاطم و آشفته است.
در عوض چشمی که ياد گرفته است
هميشه زيبايي‌ها را ببيند،
اول از همه خودش آرامش پيدا مي‌کند.
چون چشم زيبا بين
عيب‌های ديگران را نمی‌بيند و
دنياي درونش دنيای قشنگی‌هاست...
گرت عیب جویی بود در سرشت
نبینی ز طاووس جز پای زشت
✧❥@reyhaneh_14
.
🌱
اگه حوصله نداشتی، نت گوشیت رو خاموش کن.
اگه شخصیتت مثل همه نیست، به خودت اعتماد کن.
اگه کسی بهت حس بدی میده،جواب پیامش رونده.
اگه بودن تو جمعی آزارت میده، اونجا رو ترک کن.
اگه لازمه گریه کن، نیازی نیست همیشه قوی باشی.
تو حق اینو داری که هر وقت دلت خواست وارد فضای امنت بشی و با یه انرژی مضاعف به زندگی عادی بگردی.
پس زیاد به خودت سخت نگیر رفیق...
✧❥@reyhaneh_14