💐❤️💛💚💙💜💐 ❤️ #عشق و علاقه بین زوجین مانند یک نهال است؛ ابراز علاقه و #محبت به منزله آبیاری نهال عشق است. 🍀 پس داشتن نهال به تنهایی سبب رسیدن به میوه #خوشبختی نیست. ✅ اگر از نهال عشق مراقبت نشود خشک خواهد شد! #خانواده ⚜️ @rezyoos ⚜️

🌸خوشبختی از دیدگاه سلیگمن از دیدگاه مارتین سلیگمن، بنیان‌گذار روان‌شناسی مثبت، خوشبختی به معنای یک زندگی معنادار و رضایت‌بخش است که از ترکیب احساسات مثبت، درگیری عمیق در فعالیت‌ها، و تحقق اهداف ارزشمند به دست می‌آید. او مدل PERMA را برای تعریف #خوشبختی ارائه کرده است که شامل پنج عنصر کلیدی است: 1. احساسات مثبت (Positive Emotions): این شامل تجربه #شادی، #لذت و #رضایت از لحظات کوچک و بزرگ زندگی است. احساسات مثبت به انسان کمک می‌کند که از زندگی روزمره لذت ببرد و دید مثبتی نسبت به آینده داشته باشد. 2. درگیری (Engagement): سلیگمن تأکید می‌کند که خوشبختی زمانی به اوج می‌رسد که افراد در فعالیت‌هایی که از آنها لذت می‌برند، غرق شوند. این حالت که "جریان" یا Flow نامیده می‌شود، حالتی است که فرد به‌طور کامل در فعالیتی متمرکز می‌شود و زمان و مکان را فراموش می‌کند. 3. روابط مثبت (Positive Relationships): سلیگمن معتقد است که روابط قوی و حمایت‌کننده با #خانواده، دوستان و جامعه یکی از پایه‌های اصلی خوشبختی است. انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستند و تعاملات مثبت باعث افزایش شادی و رضایت می‌شود. 4. معنا (Meaning): یکی از مهم‌ترین عوامل خوشبختی از دیدگاه سلیگمن، داشتن #هدف و معنای بزرگ‌تر در زندگی است. او معتقد است که وقتی افراد احساس کنند بخشی از چیزی بزرگ‌تر از خودشان هستند (مانند کمک به جامعه، دین، یا فعالیت‌های بشردوستانه)، رضایت عمیق‌تری تجربه می‌کنند. 5. دستاوردها (Accomplishment): تحقق اهداف و دستیابی به #موفقیت‌ها نیز بخش مهمی از خوشبختی است. افراد با تعیین اهداف شخصی و تلاش برای رسیدن به آنها احساس غرور و رضایت می‌کنند. 🔻نتیجه‌گیری: سلیگمن خوشبختی را یک وضعیت تک‌بعدی نمی‌داند، بلکه آن را ترکیبی از احساسات مثبت، درگیری کامل در فعالیت‌ها، روابط معنادار، هدفمندی و موفقیت می‌بیند. او تأکید دارد که خوشبختی پایدار نیازمند تلاش آگاهانه و ترکیب این عناصر در زندگی است. 📚 منبع: 1. "Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being" شکوفایی 2. "Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment" خوشبختی اصیل #تغییر_از_تو_شروع_میشه #ChangeStartsWithYou 🔰 کانال روانشناختی استاد یوسف زاده https://eitaa.com/joinchat/4186505233C622aa55570