۹ توصیه برای داشتن ذهن خلاق 💢 @literacy

🔻چه نکات جنسیتی را باید به کودکان آموزش داد؟🔻 1- کودک از 3 سالگی باید متوجه شود که برخی از نواحی بدنش نباید توسط دیگران لمس شود. 2- بعد از 3 سالگی کودک باید با لباس زیر به حمام برود. 3- والدین باید با در زدن هنگام ورود به اتاق، کودک را با مفهوم خصوصی و عمومی آشنا کنند. 4- لباس‌های زیر کودک باید در مکان خاص و مجزا قرار گیرند. 5-والدین باید با کودک خود درباره مقاومت در برابر به زور بوسیده شدن و بغل کردن، گفت و گو کنند. 6- باید به کودک گفته شود که از شوخی‌های نابه جای دستی و جنسی دوری کند. 7- والدین باید مفهوم لمس خوب، لمس بد، راز خوب و راز بد را به کودک خود آموزش دهند و درباره آن صحبت کنند. (در لمس خوب،از شانه‌ها بغل می‌شود. لمس بد شامل به زور بغل کردن، تماس با نواحی خصوصی می‌شود. راز خوب، احساس خوب دارد و راز بد همراه با خجالت و نگرانی است). 8-باید آموزش داده شود که در مقابل به زور بوسیده شدن و بغل کردن، محکم نه بگوید و در صورت احساس بد، محل را ترک کرده و به شما اطلاع دهد. 9- والدین در مقابل کودک برهنه نباشند و برای حمام کردن بعد از 3 سالگی، والدین نیز لباس زیر به تن داشته باشند. #فرزندپروری 🌐 @literacy

من را در Instagram دنبال کنید! نام کاربری: rezyoos https://www.instagram.com/rezyoos?r=nametag

🔆بسم الله الرحمن الرحیم🔆 ✅ اگر دنبال یک کانال معتبر روانشناختی با پشتیبانی روانشناسان و مشاوران اسلامی هستید؛ این فرصت رو از دست ندید. 🔰کانال ایتا و پیج اینستاگرام "رهنما"🔰 🎓موسسه روانشناختی-اسلامی رهنمایان سعادت🎓 👑زیر نظر حجه الاسلام دکتر مهدی هادی👑 ❇️ بیش از 250 عضو رسمی و غیر رسمی از روحانیون روانشناس ❇️ بیش از 1000 ساعت تجربه برگزاری کارگاه های روانشناختی ❇️ بیش از 4 سال ارائه مشاوره حضوری، آنلاین و آفلاین 🔻از امروز آغاز به فعالیت نمود🔻 آدرس کانال ایتا: 🔅 @rahnemas 🌐 https://eitaa.com/rahnemas آدرس پیج اینستاگرام: 🔅 rah.nemas https://www.instagram.com/rah.nemas?r=nametag 💎اتفاقات خوبی در راه است💎

🔸فعالیت هایی که هر روز باید انجام داد🔸 ✅ برای گرفتار نشدن به آسیب های روانی، حتما باید وقتی برای این 6 کار در روز قرار دهیم. @rezyoos #رشدشخصی

🔻🔻این توصیه را جدی بگیرید🔻🔻 آمارهای کرونا را پیگیری نکنید!! پیگیری مداوم آمارها نه تنها فایده‌ای برای ما ندارد بلکه آسیب هایی را میتواند به همراه داشته باشد. 🔸 در واقع آمارها به درد متخصصین و مسئولین تصمیم‌گیرنده میخورد لذا ما نباید ذهن خود را با پیگیری مداوم آمارها درگیر کنیم. 🔻 اگر خود را به صورت مداوم در معرض آمارهای منفی قرار بدیم، در واقع میزان اضطراب و استرس خود و خانواده را افزایش داده ایم؛ به خصوص در کودکان که میزان آسیب پذیری آنها بسیار بیشتر است. 🌐 این روزها پای ثابت اخبار و یکی از بحثهای درون‌خانوادگی صحبت از کرونا ست. کودکان هم در این بین گاهی در معرض اخبار مربوط به تعداد مبتلایان و فوت ‌شده‌ ها و یا وضعیت بیمارستان‌ها از طریق تلویزیون و یا رسانه‌های جمعی دیگر قرار می‌گیرند. اینکه تصور کنیم چون کودک مانند بزرگسالان درکی از بیماری و اخبار پیرامون آن ندارد، از شنیدن خبر مرگ و میر و یا دانستن اینکه کرونا یک بیماری و خطر در کمین است، دچار اضطراب نمی‌شود تصور اشتباهی است. 💢 استرس و اضطراب کودک به خصوص وقتی متوجه بشود کسی از اقوام و آشنایان به خاطر کرونا فوت شده است، چند برابر خواهد شد. اندیشه مرگ و از دست رفتن نزدیکانی که کودک به آنها علاقه دارد، می‌تواند موجب مشکلات جسمی و روحی بسیاری برای او بشود. 🔅 پژوهش ها نشان داده که اگر کودک به مدت طولانی در معرض استرس و اضطراب باشد ساختار مغز او دچار عارضه‌های نامطلوبی می‌شود. علاوه بر این استرس هم سیستم دفاعی کودکان و هم بزرگسالان را تضعیف خواهد کرد. ✅ پس برای سلامتی خودتان آمارهای مربوط به کرونا را پیگیری نکنید. ⚠️ این به معنای بی توجهی به پروتکل های بهداشتی نیست بلکه خود یک پروتکل بهداشت روانی است. 💟 همیشه سلامت و در پناه خدای مهربان باشید. 🖊 یوسف زاده 🔖 طلبه روانشناس @rezyoos #کرونا https://www.instagram.com/p/CITjU_ipCcF/?igshid=1x4r4pfib45sd

😢 آیا می دانید گریه کردن فواید جسمی و روانی به همراه دارد؟!! ♦️ فواید روانشناختی گریه کردن را در تصویر ببینید و بعد فیلم پایین را نگاه کنید... 🌐 @rezyoos

😢در مورد گریه به ما آموخته اند...😢 🧭 زمان کلیپ: 15 ثانیه ⚜️ @rezyoos

مشکلات ارتباطی همسران متضاد ((درون گرا _ برون گرا)) 🔻تفاوت در تفریح ها یکی از طرفین به مهمانی های شلوغ علاقه دارد ولی دیگری علاقه مند است در یک محیط آرام و با یک دوست صمیمی خوشگذرانی کند. 🔻 شیوه بیان احساسات درونگرا ممکن است کمی در بیان احساساتش مشکل داشته باشد در حالی که یک فرد برونگرا درباره همه چیز راحت صحبت می کند. 🔻شیوه ارتباطی فرد برونگرا علاقه مند است تمام اتفاق هایی که در طول روز افتاده، برای همسرش تعریف کند، ولی یک درونگرا ترجیح می دهد با ورود به خانه به استراحت بپردازد، کمتر صحبت کند و هر وقت میلش کشید حرف بزند. 🔻شیوه حل مسائل یک فرد برون گرا دوست دارد وقتی مشکلی بروز می کند، به سرعت وارد عمل شود و موضوع را فیصله دهد در صورتی که فرد درونگرا به آرامش نیاز دارد و از درگیری اجتناب می کند. ✅ پس لازم است به اين مسئله در انتخابمان بهتر و بيشتر دقت كنيم! ⚜️ @rezyoos #خانواده #ازدواج

🏆تکنیک های افزایش اعتماد به نفس🏆 اعتماد به نفس ابزاری است که ‌می‌توانید در زندگی روزمره برای هر کاری مثل افزایش اطمینان به خود، مدیریت ترس‌ها و انجام کارهایی که واقعا برایتان مهم هستند، از آن استفاده کنید. اما تعداد کمی از افراد می‌دانند اعتماد به نفس مثل یک عضله است و برای تقویتش باید همیشه از آن استفاده کرد، یعنی اگر آن را به کار نبرید، تحلیل خواهد رفت. به همین دلیل روش هایی برای بالا بردن اعتماد به نفس معرفی می‌شود تا در این زمینه خبره شوید. 1️⃣ یادگیری کار مفیدی است، پس در یک کلاس ثبت نام کنید و از آن لذت ببرید. 2️⃣ الگوهای فکری را که باعث می‌شوند به خودتان شک کنید یا بیش از حد به خودتان سخت بگیرید پیدا کنید. حالا تصور کنید دوست صمیمیتان دقیقا چنین مسیری را رفته و اکنون پا پس کشیده است. به وی چه خواهید گفت؟ 3️⃣ با همه خوش و بش کنید. این کار راحتی برای ایجاد ارتباط با دیگران است. 4️⃣ بیش از حد درگیر ماجراهای موجود در زندگیتان نشوید و به دنبال راه‌های کاربردی‌تری برای کنار آمدن با آن باشید. 5️⃣ روی مهارت‌هایی کار کنید که برای پیشرفت در چیزهایی که برایتان اهمیت دارد، به آنها نیاز دارید. روی چه چیزی می‌توانید تمرین کنید تا شانس موفقیت شما را بالا ببرد؟ 6️⃣ محیط اطراف شما مستقیما بر درکتان از خود تأثیر می‌گذارد، پس اگر اطرافتان بهم‌ریخته و پر از کاغذ و آت و آشغال است، یک روز را به مرتب کردن وسایلتان اختصاص دهید و منظم شوید. 7️⃣ به افرادی که برایشان احترام قائل هستید و به نظرتان با اعتماد به نفس هستند، نگاه کنید. از آنها تقلید نکنید، اما آنچه را باعث تمایزشان در داشتن اعتماد به نفس می‌شود، شناسایی کنید و یاد بگیرید. 8️⃣ اعتماد به نفس گاهی به معنای تأیید این است که شما اشتباه کرده‌اید. همیشه آماده باشید که اشتباه‌ خود را بپذیرید و ذهنیت‌ خودتان را تغییر دهید. 💟 @rezyoos

♦️تحمل حرف مخالف پیشکش...!!! 🔻کانال سواد زندگی🔻 🚩 @rezyoos

برداشت شما از این تصویر چیست؟!! ♦️ @rezyoos