💞زندگی سرشار از خوشبختی را باید «ساخت» 💢 نه اینکه آن را مثل جایزه‌های شانسی به طور اتفاقی و تصادفی پیدا کرد. ♨️ 🛑خانوادۀ خوب تصادفی نصیب آدم نمی‌شود و همه‌اش هم به انتخاب یک همسر خوب و مناسب بستگی ندارد. 💠متاسفانه این خیلی سر زبان‌ها افتاده است که:✍ «من انتخاب خوبی نداشتم!»🔻 اکثر کسانی که می‌گویند: من انتخاب خوبی نکرده‌ام اشتباه می‌کنند.💯 🛑 بعضی‌ها خودشان آدم خودخواه و هواپرستی هستند و می‌خواهند دیگران بردۀ آنها باشند و فقط به ساز آنها برقصند،👌 ↙️ لذا دنبال کسی هستند که با خواسته‌های آنها کاملاً همراهی کند ولی این ممکن نیست، ⛔️ 💥چون آنها در زندگی مشترک، می‌خواهند فقط به هواپرستی‌ خود برسند و به صورت یک‌طرفه لذت ببرند.👌✔️ 💞 @rkhanjani

حساب ها را از هم جدا کن ... سازمان با مرامنامه اش شخص با نیت و انگیزه اش و عمل با سنتها و حدود محاسبه میشود. ———🌻⃟‌———— @rkhanjani 🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

خلاصه اینکه 13روز گذشت... خوب يا بد... تلخ یا شیرین... اما ۳۵۲ روز برايت مانده شروع کن و تمركزت را بگذار برای کسی که می‌خواهی بشوی!💚😍👌👌 ———🌻⃟‌———— @rkhanjani 🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

برخلاف نظر روانشناس های نام! که میگفتند، انسان خوشبخت انسانی است که فقط احساسات مثبت را تجربه کند. در سال 2017 ژورنال روانشناسی Experimental psychology مقاله ای چاپ شد که همین موضوع را به نقد و بررسی کشاند. نتایج این تحقیق جذاب از این قرار بود که انسان های خوشبخت در سرتاسر جهان کسانی هستن که، احساسات رو صرف نظر از این که چقدر خوشایند باشه یا نباشه، تجربه میکنن.. هرچقدر بیشتر #پذیرش خود واقعیت در نظرت باشه، بیشتر احساس خرسندی میکنی! #تجربه_واقعیِ_طیفی_از_احساسات متفاوت اعم از مثبت و منفی، و #پذیرش آنها ملاک خوشبختی فردی است! تمام احساساتِ در هم تنیده با تجربه و پذیرش باعث میشه خودت و پس نزنی و کم تر مورد سرزنش قرار بدی.. ———🌻⃟‌———— @rkhanjani 🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✅پرسش: ابراز وجود چيست؟ 🌺پاسخ: ابراز وجود یعنی حمایت نمودن از حق و عقیده خود بدون اینکه به حق و عقیده دیگران تجاوزی شود. ابراز وجود را اینگونه تعریف می کنند: ابراز مناسب هرگونه هیجانی نسبت به طرف مقابل بدون احساس اضطراب. بنابر این، افرادی که در موقعیت های میان فردی منفعل یا پرخاشگر هستند . موردهای منسبی برای جرات آموزی تلقی می شوند. ابراز وجود یعنی ایستادگی کردن برای احقاق حق خود دو مهارت پایه در ابراز وجود. توانایی نه گفتن موقعی که می‌خواهید بگویید نه و گفتن آری هنگامی که می‌خواهیم تقاضای طرف مقابل را رد کنیم بایتس چهار اصل اختصار وضوح استحکام و صداقت را رعایت کنیم. پاسخ امتناع بای کوتاه بوده و با کلمه نه شروع شود به طوری که پیام شما نامفهوم نبوده و توضیح طولانی نداشته باشد. همچنین پاسخ شما بایستی صادقانه مستقیم و محکم باشد. مردم در اجتماع ما همیشه خواهش‌هایی داشته یا خواسته‌ای از دیگران دارند. اگر نتوانید این کلمه دو حرفی ساده را موقعی که می خواهید بگویید نه ادا کنید، کنترل زندگی خود را از دست خواهید داد. خودت را ابراز کن مهارت ابراز وجود شامل بیان افکار و احساسات به شیوه ی صادقانه و مناسب است. ابراز وجود به معنای دفاع از حق خود در زمانی است که فرد احساس می کند دیگران از او سوء استفاده می کنند. ابراز وجود کردن یعنی احترام گذاشتن به خواسته ها، نیازها و ارزش های خود. ابراز وجود کردن و قاطعیت نشان دادن هرگز به معنای مشاجره و ستیزه جویی و پرخاشگریهای بی مورد نیست در شرایطی که فرد ابراز وجود سالم و مثبتی داشته باشد، بر اساس یک منطق و دلیل از موضع خود دفاع می‌کند. و علاوه بر اینکه به حقوق دیگران احترام می‌گذارد، از حقوق خود نیز دفاع می‌کند و نمی‌گذارد فدای خواسته‌های دیگران شود. چنین فردی درباره زندگی خودش تصمیم می‌گیرد، ولی یک‌دنده و لجوج نیست. @rkhanjani

#مناجات_شعبانيه إِلَهِی أَنَا عَبْدٌ أَتَنَصَّلُ إِلَیْکَ مِمَّا کُنْتُ أُوَاجِهُکَ بِهِ مِنْ قِلَّهِ اسْتِحْیَائِی مِنْ نَظَرِکَ وَ أَطْلُبُ الْعَفْوَ مِنْکَ إِذِ الْعَفْوُ نَعْتٌ لِکَرَمِکَ خدایا بنده‏اى هستم که با كمي حيايم با تو روبرو بوده‏ام و از مراقبت هايت نسبت به خودم بیزارى مي جستم‏ ولي از تو درخواست گذشت مى‏کنم، زیرا گذشت صفتى درخور کرم توست. خدايا دوباره به سوي تو كشيده شدم از گذشته هاي بي حيايي، رو برگرداندم خدايا با اينكه مي دانستم تو ناظري ، از عملكرد خلافم خجالت نمي كشيدم . انسان گاهي در مقابل بچه هاي كوچك هم بعضي خلاف ها را انجام نمي دهد اما در مقابل خداي كبير و سميع و عليم و محيط و خبير معصيت مي كند و با كمال وقاحت هم دست به چنين اعمالي مي زند. قران در سوره ملك مي فرمايد: انه عليم بذات الصدور .براي خدا پنهان و علن فرقي نمي كند ، صداي بلند و كوتاه فرقي نمي كند . او علم كامل به درون سينه ها دارد و از نيت و سويداي دل ما مبني بر انجام معصيت با خبر است گرچه آن را انجام ندهيم . خدايا شرمندگي زياد، برگشت مرا بسيار سخت كرده است اما چاره ايي جز اين ندارم پس تقاضاي عفو دارم با اينكه يك عمر حرمت تو را حفظ نكردم. خدايا عفو ، صفت كرامت توست يعني كرامت تو اقتضا مي كند . @rkhanjani

#تلنگر بینِ‌تووَخُـدا‌فاصلہ‌نیسٺ..؛ خودتی!!🙂🥀 ____❁_________________ ↳ @rkhanjani

🔰 فرازی از #مناجات_شعبانیه وقتی دلی از غیب، خبر داشته باشد باید به « نجف » شوق سفر داشته باشد... ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ 🌴@rkhanjani

✨ ذَلَّت لِقُدرَتِڪَ الصِّعاب وَ تَسَبَّبَت بِلُطفِڪَ ٱلأَسباب 🔰برای عبور از سختی ها و فراهم گردیدن سبب کارهایت به دو‌نقطه تکیه نما: 👈قدرتش و لطفش ✔️دعای هفتم #صحیفه_سجادیه ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ 🌴@rkhanjani