☢️ آدم اگه بخواد زندگی راحتی داشته باشه اتفاقاً باید با راحت‌طلبی خودش مبارزه کنه. البته باید دقت کرد که ما کلاً با هر نوع راحت طلبی مخالف نیستیم. بلکه با "راحت طلبی بد" مخالفیم. 👈🏼 آخه راحت طلبی دو نوع هست: 🚫 راحت طلبی بد ❇️ و راحت طلبی خوب 💢 راحت طلبی بد همینی هست که آدم بخواد "بدون هیچ زحمتی" به یه راحتی سطحی و زودگذر دست پیدا کنه. ✔️ راحت طلبی خوب اینه که آدم زحمت بکشه تا به "یه راحتی دائمی" برسه. برای روشن شدن مطلب دو تا کشاورز رو در نظر بگیرید ⭕️ یکی از این کشاورزا اهل راحت طلبی بد هست و در طول سال محصولی رو توی زمین خودش کشت نمی‌کنه و میگه می‌خوام راحت باشم و زحمتی نکشم!🤣😴 ⭕️ خب این آدم آخر سال که میشه هیچ پولی نداره و برای قرض کردن و گدایی کلی به زحمت میفته و صد تا سختی تلخ رو تحمل می‌کنه. ✅ اما کشاورزی که اهل راحت طلبی خوب هست، اول سال شروع به کشت محصولات خوب و با کیفیت می‌کنه و حسابی برای مزرعه خودش زحمت می‌کشه. آخر سال که میشه می‌تونه از درآمد مزرعه خودش پول خوبی به جیب بزنه و زندگی راحتی همراه با خانوادش داشته باشه. 🔵 هر دو نفر راحت طلب بودند اما زمین تا آسمون بین دو نوع راحت طلبی فرق هست. @rkhanjani

💞زندگی سرشار از خوشبختی را باید «ساخت» 💢 نه اینکه آن را مثل جایزه‌های شانسی به طور اتفاقی و تصادفی پیدا کرد. ♨️ 🛑خانوادۀ خوب تصادفی نصیب آدم نمی‌شود و همه‌اش هم به انتخاب یک همسر خوب و مناسب بستگی ندارد. 💠متاسفانه این خیلی سر زبان‌ها افتاده است که:✍ «من انتخاب خوبی نداشتم!»🔻 اکثر کسانی که می‌گویند: من انتخاب خوبی نکرده‌ام اشتباه می‌کنند.💯 🛑 بعضی‌ها خودشان آدم خودخواه و هواپرستی هستند و می‌خواهند دیگران بردۀ آنها باشند و فقط به ساز آنها برقصند،👌 ↙️ لذا دنبال کسی هستند که با خواسته‌های آنها کاملاً همراهی کند ولی این ممکن نیست، ⛔️ 💥چون آنها در زندگی مشترک، می‌خواهند فقط به هواپرستی‌ خود برسند و به صورت یک‌طرفه لذت ببرند.👌✔️ 💞 @rkhanjani

حساب ها را از هم جدا کن ... سازمان با مرامنامه اش شخص با نیت و انگیزه اش و عمل با سنتها و حدود محاسبه میشود. ———🌻⃟‌———— @rkhanjani 🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

خلاصه اینکه 13روز گذشت... خوب يا بد... تلخ یا شیرین... اما ۳۵۲ روز برايت مانده شروع کن و تمركزت را بگذار برای کسی که می‌خواهی بشوی!💚😍👌👌 ———🌻⃟‌———— @rkhanjani 🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

برخلاف نظر روانشناس های نام! که میگفتند، انسان خوشبخت انسانی است که فقط احساسات مثبت را تجربه کند. در سال 2017 ژورنال روانشناسی Experimental psychology مقاله ای چاپ شد که همین موضوع را به نقد و بررسی کشاند. نتایج این تحقیق جذاب از این قرار بود که انسان های خوشبخت در سرتاسر جهان کسانی هستن که، احساسات رو صرف نظر از این که چقدر خوشایند باشه یا نباشه، تجربه میکنن.. هرچقدر بیشتر #پذیرش خود واقعیت در نظرت باشه، بیشتر احساس خرسندی میکنی! #تجربه_واقعیِ_طیفی_از_احساسات متفاوت اعم از مثبت و منفی، و #پذیرش آنها ملاک خوشبختی فردی است! تمام احساساتِ در هم تنیده با تجربه و پذیرش باعث میشه خودت و پس نزنی و کم تر مورد سرزنش قرار بدی.. ———🌻⃟‌———— @rkhanjani 🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✅پرسش: ابراز وجود چيست؟ 🌺پاسخ: ابراز وجود یعنی حمایت نمودن از حق و عقیده خود بدون اینکه به حق و عقیده دیگران تجاوزی شود. ابراز وجود را اینگونه تعریف می کنند: ابراز مناسب هرگونه هیجانی نسبت به طرف مقابل بدون احساس اضطراب. بنابر این، افرادی که در موقعیت های میان فردی منفعل یا پرخاشگر هستند . موردهای منسبی برای جرات آموزی تلقی می شوند. ابراز وجود یعنی ایستادگی کردن برای احقاق حق خود دو مهارت پایه در ابراز وجود. توانایی نه گفتن موقعی که می‌خواهید بگویید نه و گفتن آری هنگامی که می‌خواهیم تقاضای طرف مقابل را رد کنیم بایتس چهار اصل اختصار وضوح استحکام و صداقت را رعایت کنیم. پاسخ امتناع بای کوتاه بوده و با کلمه نه شروع شود به طوری که پیام شما نامفهوم نبوده و توضیح طولانی نداشته باشد. همچنین پاسخ شما بایستی صادقانه مستقیم و محکم باشد. مردم در اجتماع ما همیشه خواهش‌هایی داشته یا خواسته‌ای از دیگران دارند. اگر نتوانید این کلمه دو حرفی ساده را موقعی که می خواهید بگویید نه ادا کنید، کنترل زندگی خود را از دست خواهید داد. خودت را ابراز کن مهارت ابراز وجود شامل بیان افکار و احساسات به شیوه ی صادقانه و مناسب است. ابراز وجود به معنای دفاع از حق خود در زمانی است که فرد احساس می کند دیگران از او سوء استفاده می کنند. ابراز وجود کردن یعنی احترام گذاشتن به خواسته ها، نیازها و ارزش های خود. ابراز وجود کردن و قاطعیت نشان دادن هرگز به معنای مشاجره و ستیزه جویی و پرخاشگریهای بی مورد نیست در شرایطی که فرد ابراز وجود سالم و مثبتی داشته باشد، بر اساس یک منطق و دلیل از موضع خود دفاع می‌کند. و علاوه بر اینکه به حقوق دیگران احترام می‌گذارد، از حقوق خود نیز دفاع می‌کند و نمی‌گذارد فدای خواسته‌های دیگران شود. چنین فردی درباره زندگی خودش تصمیم می‌گیرد، ولی یک‌دنده و لجوج نیست. @rkhanjani

#مناجات_شعبانيه إِلَهِی أَنَا عَبْدٌ أَتَنَصَّلُ إِلَیْکَ مِمَّا کُنْتُ أُوَاجِهُکَ بِهِ مِنْ قِلَّهِ اسْتِحْیَائِی مِنْ نَظَرِکَ وَ أَطْلُبُ الْعَفْوَ مِنْکَ إِذِ الْعَفْوُ نَعْتٌ لِکَرَمِکَ خدایا بنده‏اى هستم که با كمي حيايم با تو روبرو بوده‏ام و از مراقبت هايت نسبت به خودم بیزارى مي جستم‏ ولي از تو درخواست گذشت مى‏کنم، زیرا گذشت صفتى درخور کرم توست. خدايا دوباره به سوي تو كشيده شدم از گذشته هاي بي حيايي، رو برگرداندم خدايا با اينكه مي دانستم تو ناظري ، از عملكرد خلافم خجالت نمي كشيدم . انسان گاهي در مقابل بچه هاي كوچك هم بعضي خلاف ها را انجام نمي دهد اما در مقابل خداي كبير و سميع و عليم و محيط و خبير معصيت مي كند و با كمال وقاحت هم دست به چنين اعمالي مي زند. قران در سوره ملك مي فرمايد: انه عليم بذات الصدور .براي خدا پنهان و علن فرقي نمي كند ، صداي بلند و كوتاه فرقي نمي كند . او علم كامل به درون سينه ها دارد و از نيت و سويداي دل ما مبني بر انجام معصيت با خبر است گرچه آن را انجام ندهيم . خدايا شرمندگي زياد، برگشت مرا بسيار سخت كرده است اما چاره ايي جز اين ندارم پس تقاضاي عفو دارم با اينكه يك عمر حرمت تو را حفظ نكردم. خدايا عفو ، صفت كرامت توست يعني كرامت تو اقتضا مي كند . @rkhanjani

#تلنگر بینِ‌تووَخُـدا‌فاصلہ‌نیسٺ..؛ خودتی!!🙂🥀 ____❁_________________ ↳ @rkhanjani

🔰 فرازی از #مناجات_شعبانیه وقتی دلی از غیب، خبر داشته باشد باید به « نجف » شوق سفر داشته باشد... ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ 🌴@rkhanjani

✨ ذَلَّت لِقُدرَتِڪَ الصِّعاب وَ تَسَبَّبَت بِلُطفِڪَ ٱلأَسباب 🔰برای عبور از سختی ها و فراهم گردیدن سبب کارهایت به دو‌نقطه تکیه نما: 👈قدرتش و لطفش ✔️دعای هفتم #صحیفه_سجادیه ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ 🌴@rkhanjani

✍روزي امام حسين علیه السلام از جائي عبور ميكردند که ديدند جواني به سگي غذا مي دهد. امام خو‌شحال شدند و فرمودند: چرا اين گونه به سگ مهرباني مي كني ؟ جوان عرض كرد: غمگين هستم، مي خواهم با خشنود كردن اين حيوان، غم و اندوه من مبدل به خشنودي گردد. اندوه من از اين است كه غلام يك نفر يهودي هستم و مي خواهم از او جدا شوم. امام حسين علیه السلام با آن غلام نزد صاحب او كه يهودي بود آمدند. امام حسين علیه السلام دويست دينار به يهودي داد ، تا غلام را خريداري كرده و آزاد سازد. يهودي گفت: اين غلام را به خاطر قدم مبارك شما كه به خانه ما آمدي به شما بخشيدم و اين بوستان را نيز به شما بخشيدم. امام حسين علیه السلام هماندم غلام را آزاد كرد و همه آن بوستان و دویست دینار را به او بخشيد. سرانجام آن مرد یهودی و همسرش که تحت تاثیر محبت امام حسین علیه السلام قرار گرفته بودند ، مسلمان شدند. 📘مناقب آل ابی طالب ج۴ - ص۱۵ @rkhanjani

🌸زندگی دوختن شادیهاست 🌼و به تن کردن پیراهن گلدار امید 🌸زندگی هنر هم نفسی با غم هاست 🌼زندگی هنر هم سفری با رنج است 🌸زندگی هنر سوختن اکنون با روشنی آینده‌ست 🌼زندگی هنر ساختن پنجره بر بیداری‌ست 🌸زندگی یافتن روزنه در تاریکی است 🌼زندگی گاهی آری به همین باریکی در همین نزدیکیست 🌸زندگی هنر بافتن پارچه زیبایی است 🌼زندگی دوختن شادی‌هاست و 🌸به تن کردن پیراهن گلدار امید 🌼آری ذهن ما باغچه است،گل در آن باید کاشت 🌸ور نکاری گل سرخ علف هرز در آن میروید @rkhanjani

@rkhanjani

💠 *پرهیز از وعده‌های نازیبا* 📔 قرآن در آیه ۲۶۸ سوره مبارکه بقره می‌فرماید: 🔆 «الشَّيْطَانُ يَعِدُكُمُ الْفَقْرَ وَيَأْمُرُكُم بِالْفَحْشَاء …» 🔆 «شيطان شما را از تهيدستى بيم مى‏‌دهد و شما را به زشتى وامى‌‏دارد…» 💢 شیطان در این آیه ابتدا آینده را در نگاه ما نامطلوب نشان مي دهدو وعید فقر می‌دهد (الشَّيْطَانُ يَعِدُكُمُ الْفَقْرَ) و از سویی زمان حال را با انجام فحشا نابود می‌سازد (وَيَأْمُرُكُم بِالْفَحْشَاء). ✅ *برای ارائه راهکار صحیح باید در خلاف شیطان حرکت کرد. او آینده را نازیبا ترسیم می‌کند وما بايد به آینده‌ای زيبا ،مفيد و رو به كمال اميدوار باشيم.* 📔 قرآن در آیه ۵۴ سوره مبارکه مریم از حضرت اسماعیل به عنوان صادق‌الوعد ياد می‌كند. 🔆 «وَاذْكُرْ فِي الْكِتَابِ إِسْمَاعِيلَ إِنَّهُ كَانَ صَادِقَ الْوَعْدِ وَكَانَ رَسُولًا نَّبِيًّا»؛ «و در اين كتاب از اسماعيل ياد كن زيرا كه او درست‏ وعده و فرستاده‏اى پيامبر بود» 💠 صادق الوعد کسی است که جرأت دارد، آینده زیبا را ترسیم کندزيرا وعده امری است كه در آينده محقق می‌شود، نگاه حضرت اسماعيل به آينده نگاهی مثبت است كه قرآن وی راصادق الوعد می‌خواند، ✳️ *در ارتباط سالم باید آینده در نگاه خودفرد و مخاطب او زیبا جلوه كند و هركس به ديگری وعده‌ صادق بدهد* ✍️ مثلا چنانچه جوانی گرفتار خطا و يا اشتباهی شده نبايد او را نسبت به آينده نااميد ساخت به گونه‌ای كه آينده تاريكی را پيش روی خود ببيند بلكه می‌توان گفت گناهی که مرتکب شده‌ای موقتی است و حرکت نامناسب تو عرضی است و ذاتیِ تو نیست. ذات تو خوب است که به لطف خدا در آینده بروز می‌کندو قدرت جبران گذشته خويش را خواهی يافت، ✅ اصلا نه تنها قدرت بر جبران گذشته داری بلكه می‌توانی حركتی رو به كمال را آغاز كنی ✅ اما از سويی گاه مخاطب سخن خود ماهستيم كه بايد به خود وعده نيكو و اميدوارانه بدهيم 🔹 ما گاهی با خود می‌گوییم من با این سن و سال آدم نشدم، از اين زمان به بعد هم آدم نخواهم شد! اين وعيد شيطان است در حاليكه می‌توان گفت «زده‌ام فالی و فریادرسی می‌آید». تصمیمی نو وجديد گرفته‌ام كه به لطف خدا حرکت بابركت خاصی را آغاز خواهم كرد سن يك عدداست می‌توان با عنايت خداي سبحان آينده‌ای رو به كمال را طی كنم . ✳️ چنين تفكری هم به خود ما كمك می‌كند و هم به ديگران و به عنوان مهارت ارتباط بسيار سودمند و سازنده است. @rkhanjani

روزی که سرشتند به عالم گل ما را دادند همان لحظه به حیدر دل ما را #دلتنگ_حرم💔 ———🌻⃟‌———— @rkhanjani 🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‏انتخاب‌هایی که ما می‌کنیم شخصیت واقعی ما رو مشخص می‌کنه ! ———🌻⃟‌———— @rkhanjani 🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💠نقش تصمیم‌گیری در موفقیت 🔹اولین قدم در تصمیم‌گیری تعیین هدف است. در واقع هدف تعیین می‌کند که ما در آینده‌ی نزدیک و دور می‌خواهیم به کجا برسیم. ♦️برای تعیین هدف باید به چند نکته توجه فرمایید: ✅اگر چند هدف دارید، اهدافتان را اولویت‌بندی نمایید. ✅مشخص نمایید که برای رسیدن به هر کدام از اهداف چه میزان زمان نیاز دارد. ✅در تعیین هدف و زمان بندی آن، واقع بین باشید. واقع بین بودن به این معنا است که توانایی‌هایتان را بشناسید و طبق آن برنامه‌ریزی کنید. توجه داشته باشید که نباید بیش از اندازه خود را تحت فشار قرار دهید و از سوی دیگر نباید تنبلی کنید. ادامه دارد.... #تمرینات_ساخت_عادات_خوب #تولدی_دوباره #هدفمندی ———🌻⃟‌———— @rkhanjani 🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

... " بشر در تڪلیف و قبول زحمت است ڪه مےتواند قلّه ها را فتح ڪند. " #حضرت_آقا ♡ ———🌻⃟‌———— @rkhanjani 🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌