🌸زیباست گلستان خدا 🌳رنگ به رنگ است 🌸لبخند بزن 🌳خنده دوای دل تنگ است 🌸صبح است بزن بوسه تو 🌳برساحت خورشید 🌸ترکیب گل وشادی ولبخند 🌳قشنگ است 🌸سـلام صبحتون بخیر 🌳و سرشاراز رحمت الهی عید تون مبارررررررررررک ❤️ 💚 ❤️ @khanjanidroos 💚

هرگز هیچ روز زندگیت را سرزنش نکن ! روز خوب به تو شادی میدهد، روز بد به تو تجربه، و بدترین روز به تو درس میدهد ...! فصلها برای درختان هر سال تکرار میشود، اما فصلهای زندگی انسان تکرار شدنی نیست ... تولد ... کودکی ... جوانی... پیری و دیگر هیچ ... تنها زمانی صبور خواهی شد که صبر را یک قدرت بدانی نه یک ضعف! آنچه ویرانمان میکند، روزگار نیست، حوصله کوچک و آرزوهای بزرگ است ... @khanjanidroos

💠 شرح صلوات شعبانیه | مقامات ائمه، راههای سلوک الی الله! 🔹 در صلوات شعبانیه، ما به شؤون و مقامات مختلف اهل‌بیت (علیهم‌السلام) صلوات ‌می‌فرستیم. هر یک از این مقامات، راهی به سوی خداست. اگر به این باب سلام کردید، همین در به روی شما باز می‌شود. 🔅 «اللهم صل علی محمد و آل محمد شجره النبوة» 👈 یعنی خدایا بر این پیامبر و آل او که درخت نبوت هستند درود فرست. نبوت، شجره‌ای است که ریشه‌اش نبی اکرم هستند. شاخ و برگ‌هایش هم معصومین‌اند. این‌ها شجره‌ی نبوت هستند. هر خبری که از غیب می‌آید، به هر قلبی که می‌رسد، از این شجره است. همه‌ی انوار غیبی در نبی اکرم خلاصه می‌شود. حتی پیامبران، اگر نبی بودند، از شاخ و برگ این درخت استفاده کرده‌اند. یعنی خبر عالم الهی از پیغمبر ما منتشر می‌شود. 🔅 «و موضع الرساله» 👈 یعنی محلی که آن را لایق دانستی و رسالتت را در آن‌جا انجام دادی. همه‌ی رسالت‌های الهی این‌جا فرود آمده و رسولان از این‌جا مبعوث می‌شوند. خدای متعال مبعوث‌شان می‌کند، اما ذیل نبی اکرم. 🔅 «و مختلف الملائکه» 👈 یعنی همه‌ی ملائکه ذیل نبی اکرم رفت‌وآمد می‌کنند. و فرمود: ملائکه خادم ما هستند و به تبع ما در خدمت شیعیان ما هستند. 🔅«و معدن العلم» 👈 یعنی همه‌ی علم الهی در آن‌جا نازل شده است. به هر کسی چیزی از علم رسیده، شعبه‌ای از این علم است. 🔸 هر شأنی از امام، بابی به سوی معرفت الله و توحید است. امام هیچ چیزی از خودش ندارد. فقط صراط الله است. دیده‌اید فلش هیچ وقت خودش را نشان نمی‌دهد؛ فقط هدف را نشان می‌دهد. امام هم فقط هدف را نشان می‌دهد؛ اصلا خودش را نشان نمی‌دهد. این است که گفته شده: «من عرفکم فقد عرف الله». امام، اخلاص و تسلیم و رضای محض است. بنابراین اگر انسان به امام برسد، به خدا رسیده است. #صلوات_شعبانیه ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ @khanjanidroos

✅ چطوري ميشه کسي که فحاشي براش يه امر عادي هست و به راحتي از دهنش به جاي يه حرف معمولي حرف بد و فحش ميلد بيرون رو تغيير دادخود شخص از اين امر بسيار ناراحت هست و متاثراما توانايي کنترل خشم و سکوت رو نداره در هنگام عصبانيت ذکر خاصي وجود داره که به روحشون آرامش بده عصبانيتشون رو کم کنه و بددهنيشون رو رفع کنه ✅پرسش شما مثل اين است كه بپرسيد فردي با عادات و رژيم غذايي نادرست چاق شده خودش هم از اين موضوع ناراحت است. هنگام ديدن غذا توانايي كنترل خود را ندارد آيا آيه يا ذكري براي درمان او هست؟ براي درمان عادات منفي بايد علل مختلف را بررسي كرد و انها را رفع كرد. اساس و كليد درمان است است كه بدانيم ما اراده و اختيار داريم و خود را مجبور و بي اراده تلقي نكنيم. اين كه موقع ناراحتي و رنج افراد به عادات بدي مثل فحاشي و سيگار كشيدن و پرخوابي و پرخوري و... پناه مي برند به دليل اين است كه اين عادات منفي سودي فوري براي آنها دارد. زندگي روشمند و بالغانه نياز به زحمت دارد و البته لذتش پايدارتر است هر چند ممكن است فوري نباشد. فردي كه مديريت زيادي روي خوردنش دارد ورزش هم مي كند درست است كه لذت هاي فوري خوردن را از دست مي دهد ولي تناسب اندام، تأييد اجتماعي و سلامت جسم و روانش به تدريج تأمين مي شود. علاوه بر توجه به نكات بالا براي درمان خشم و بددهني بايد از راهكاري زير هم كمك گرفت: 1- ورزش منظم و فعاليت هاي بدني سبب تنظيم هورمون ها و افزايش آرامش مي شود. 2- برنامه مكتوب داشته باشيم از صبح بگوييم مي خواهيم دو ساعت خشم و گفتار خود را مديريت و كنترل كنم بعد از دو ساعت برنامه را تمديد كنيم كوتاه بودن برنامه انگيزه عمل را تقويت مي كند. اگر برنامه را رعايت كرديد خود را جريمه كنيد مثلا منزل را جارو كنيد يا ظرفها را بشوييد يا نيمي از ناهار خود را نخوريد. اگر موفق شديد خودتان را تشويق گفتاري و رفتاري كنيدمثلا به دوستي تماس بگيريد. 3- افراد موفق را الگوي خود قرار دهيد و مثل آنها عمل كنيد 4- اگر بدرفتاري كرديد در جمع از او عذرخواهي كنيد. اين امر سبب مي شود مديريت بيشتري داشته باشيد بر خودتان. 5- كمبود ويتامين، كم خوني و مشكلاتي مثل اختلالات تيروئيد و افسردگي و وسواس و اضطراب مي تواند آستانه تحمل ما را پايين بياورد و ظرفيت ما را كم كند چك آپ جسمي و روان شناختي به شما خيلي كمك مي كند. 6- فهرستي از زيان هاي جسمي و ذهني و اجتماعي و معنوي تندي و بددهني را بنويسيد و مرور كنيد. يكي از آنها بد قيافه شدن در آن هنگام است. به حالات و گفتار ديگران در موقع خشم دقت كنيد. ببينيد چقدر چشم ها و چهرها زشت مي شود و گفتار نامتعارف مي شود. 7- ذكر لااله الاالله را زياد بگوييد و سوره ناس را زياد بخوانيد. 8- بزرگان عرفان مي گويند بد دهني مي تواند انسان را از مدارج عرفاني تنزل بدهد در برابر مهرباني و گذشت مي تواند سبب ارتقا معنوي شود. استاد عرفان مرحوم سيدهاشم حداد به ايشان گفته بود صبوري شما دربرابر بد زباني مادر همسرتان سبب ارتقا معنوي شما مي شود. 9- مقاله مديريت خشم نوشته محمدحسين قديري را از گوگل جستجو كنيد و مطالعه كنيد. همين طور سخنراني هاي آيت الله فاطمي نيا درباره خشم را از آپارات ببينيد. سگِ نفس وَ إِذٰا مٰا غَضِبُوا هُمْ يَغْفِرُونَ و [مؤمنان متوكل] هنگامی که خشمگین شوند عفو می‌کنند. شوري، 37 ✳️براي انسان خشمگين شدن امري طبيعي است ولي بايد آن را مديريت كرد ✳️مديريت خشم امكان پذير است ✳️دو مهارت مهم در مديريت خشم: فكر (توجه به تبعات منفي خشم و..) و ذكر (اتصال به منبع آرام بخش) ✳️هنر اين است که انسان حين غضب زبان و دست خودش را کنترل کند ✳️اگر کسي رفت در رمه سرا ـ در اين دام‌داري‌ها ـ وقتي سگِ آن دام‌دار حمله کرد، اگر انسان بنشيند کاري با او ندارد، براي اينکه ميفهمد او قصدي ندارد؛ گفتند اگر عصباني شديد بنشينيد، اين نشستن يعني اين سگـ نفس ديگر کاري با شما ندارد يا اگر نشسته ايد دراز بکشيد تا از دست او محفوظ باشيد. 1- آيت الله جوادي، تفسير سوره شوري، جلسه33 @khanjanidroos

#حضرت_علی_اکبر بر جلوه ی خلقت پیمبر صلوات بر چهره ی غرق نور اکبر صلوات تقدیم به آن جوان رعنا که بود سر تا به قدم شبیه حیدر صلوات گر ذکر ابوتراب بردارد علی از چشم حریف خواب بردارد علی سلمان محمدی شود نصرانی از چهره اگر نقاب بر دارد علی از خانه ی ارباب خبر می آید بر آل علی تازه پسر می آید در خُلق و مرام و منطق و حُسن و جمال انگار محمدی دگر می آید می بارد از این جمال دلجو صد ماه سر تا به قدم، علی میاید از راه حق است اگر کعبه ترک بردارد لا حول و لا قوة الا بالله...!!🍎🍃 #وحید_محمدی #ولادت_حضرت_علی_اکبر_ع_مبارک @khanjanidroo ══💝══════ ✾ ✾ ✾

🔹🔹🔹#شعبان المعظم🔹🔹🔹 زمان باقیمانده از ماه شعبان را قدر بدانیم #مناجات_شعبانیه✅ #دعا #ماه_شعبان #شعبان_المعظم🔻 📚📣 فایل صوتی بیانات #استاد_احمد_عابدی مدظله العالی در ابتدای درس خارج فقه و اصول در حرم مطهر حضرت معصومه سلام الله علیها درباره «دعا و #مناجات در ماه شعبان المعظم» 📚 شنبه 19 اردیبهشت 1395 ✅ مناجات شعبانیه، از اندک دعاهایی است که همه ائمه معصومین علیهم السلام می خواندند ╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮ 🆔➯ @khanjanidroos ╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯

💐💐 عرض تبریک ولادت باسعادت حضرت #علی_اکبر (ع) و روز #جوان. ❗️ جـــــــــــــــــــوان ، فرصت ها و تهدیدها 🌱 ... قدرتش، غرورش و فرصتى كه دارد به او اين اجازه را مى‌‏دهد كه اين گونه ولخرجى كند؛ از توانمندي‌هايش از #گوش و از #چشم و از #عمرش خيلى حساب‏‌كشى نمى‏‌كند. استاد #علی_صفایی_ره @khanjanidroos

💠 #جـــــــــــــــــــوان؛ فرصت ها و تهدیدها ✨ #جوان مشكلش اين است، كه تواناست و باكش نيست، اصلًا فكر نمى‏‌كند؛ يعنى، حساب نمى‏‌كند، كه نيروى اين چشم تمام مى‏‌شود، باطرى او آخرين لحظه‏‌هايش را طى مى‌‏كند. با #چشمش به هر چيزى نگاه مى‌‏كند. با #گوشش هر چيزى را مى‏‌شنود. با #دلش هر چيزى را جمع مى‏‌كند. به هر چيزى اجازه ورود به لحظه‏‌هايش را مى‌‏دهد و باكش هم نيست. خيال مى‌‏كند چون به همان كه مى‏‌خواهد، مى‏‌تواند برسد، هميشه هم همين طور خواهد بود. دليل آن هم اين است كه يا توانمندى‏‌اش او را #مغرور كرده و يا جهلش به دورى راه و به حجم مشكلات و اندازه‏‌هاى عظيم موانع او را #مغرور كرده است. ... @Khanjanidroos

✅من جوانى‌ام را كهنه كردم در اينكه با مستى از تو دور شده‌ام... واقعيتش اين است كه من هنوز براى اين دنيا،براى اين هفتاد سالم كارى نكرده‌ام،برنامه ريزى نكرده‌ام حتى موجودى خودم را ارزيابى نكرده‌ام چه رسد به اين كه بخواهم براى دنياهاى ديگر،برنامه كه هيچ، امكاناتى،بودجه‌اى و وسائلى فراهم بكنم.در دعاى شعبانيه هم هست: «فقد افنيت عمرى فى شرة السهو عنك و ابليت شبابى فى سكرة التباعد منك» ؛ خدايا! من تمامى سرمايه‌ام را با سهو،با فراموشى نابود كرده‌ام. يادم رفته تا كجا مى‌خواهم بروم. «افنيت عمرى فى شرة السهو عنك و ابليت شبابى» ؛ واقعاً جوانى‌مان را كهنه كرده‌ايم، كهنه كه هيچ، پير شديم... من گاهى مى‌خواهم بلند شوم بايد از دست‌هايم كمك بگيرم، از ديوار كمك بگيرم ... من به هر دو داستان اشاره كردم؛ جوان مشكلش اين است كه تواناست و باكش نيست، اصلاً فكر نمى‌كند؛ يعنى حساب نمى‌كند كه نيروى اين چشم تمام مى‌شود،باطرى او آخرين لحظه‌هايش را طى مى‌كند.با چشمش به هر چيزى نگاه مى‌كند.با گوشش هر چيزى را مى‌شنود.با دلش هر چيزى را جمع مى‌كند.به هر چيزى اجازه ورود به لحظه‌هايش را مى‌دهد و باكش هم نيست، خيال مى‌كند چون به همان كه مى‌خواهد، مى‌تواند برسد، هميشه هم همينطور خواهد بود. دليل آن هم اين است كه يا توانمندى‌اش او را مغرور كرده و يا جهلش به دورى راه و به حجم مشكلات و اندازه‌هاى عظيم موانع او را مغرور كرده است و ...اين حرفها تازه شروع روضه است! هنوز اول حرف است. خوب دقت كنيد! حضرت مى‌گويد من جوانى‌ام را تمام كرده‌ام،با سهو و با فراموشى و... «و ابليت شبابى فى سكرة التباعد منك» ؛ من جوانى‌ام را كهنه كردم در اينكه با مستى از تو دور شده‌ام و باكم نبود. دورى كه تو هم پاداشم را مى‌دادى؛ تباعد بود.تنها من از تو دور نشدم، تو هم مرا رها و واگذارم كردى. گفتى بروم درها را بزنم،بن‌بست‌ها را ببينم و تجربه كنم. وقتى از تو نپذيرفتم و هدايت تو را نخواستم، آن وقت تو رهايم كردى.من در مستى، خيال مى‌كردم. مست بودم و متوجه نبودم كه در چه درصدى از مشكلات هستم. «سكرة التباعد» ، مستى و دورى دو طرفه است. #خط_انتقال_معارف ص۱۳۴ @khanjanidroos

🌿داستانهای تربیتی « یک روز عصر از خیابان خلوتی می گذشتم در کنار پیاده رو جوان شوریده و خسته ای را دیدم، مست بود اما مست درد و رنج؛ با خودش حرف می زد نزدیکش شدم با خدا دعوا داشت و او را محکوم می کرد و اعدام می‌نمود. وقتی چشمش به من افتاد خیال کرد که خدا مدافع پیدا کرده است. این بود که ایستاد و من هم ایستادم و رو به من با خدا فریادها داشت ناله هایش را کرد منتظر بود که چیزی بگویم اما حرفی نزدم ؛ پرسید چرا حرفی نمی زنی؟ گفتم : من درد تو را حس می کنم و آنگاه شروع کردم و برایش داستانی از زندگی خودم را شرح دادم. بیچاره برای من گریه افتاد با گریه اش آرامشی گرفت و من هم برایش توضیحی دادم که من با این همه رنج از پا نیافتاده ام که به پا رسیدم و قوی تر شدم من از این دردها درس هایی گرفتم من اسیر بت هایی بودم مثل بت های تو . با این ضربه ها بُریدم ، من با خود گفتم : اصلاً چرا من توقع راحتی و مردانگی داشته باشم؟ و همین که توقع ام عوض شد راحت شدم . من هنگامی که ضربه ها شدیدتر شدند به این فکر افتادم که:  چرا خدا این قدر من را می سوزاند آیا او دشمن من است؟ مگر من را شیطان آفریده است؟ مگر کسی او را مجبور کرده بود؟ اگر مرا دوست نداشت ، اگر من را و ما ها را نمی خواست ، که نمی آفرید؟ ببینم اصلاً محبت را چه کسی آفرید ؟ شور عشق را چه کسی در دل ها ریخت ،جز او ؟! پس چگونه می توانم به او فریاد بزنم که یهودی ها از تو مهربان ترند و جلاد ها از تونرم ترند؟!          من خودم منقلب شده بودم و او هم در برابر هر کدام از این سؤال ها به جرقه ای می رسید و آتش می گرفت که چگونه از دوست بریده و در برابر محبت هایی که او داشته و ضربه هایی که او زده و بت هایی که او شکسته به جای تشکر، فریاد راه انداخته و خود را باخته است. آن گاه به او گفتم : من نمی گویم رنج را تحمل کن و با درد بساز بلکه می گویم این رنج ها را تحلیل کن که از کجا برخاسته اند ؟ آیا خودت به وجود آورده ای ؟ پس بگذار. آیا دیگران برایت ساخته اند ؟ پس خراب کن. و اگر از این هر دو نیست پس، بکوش که بهره اش را بگیری و درسش را بخوانی .         آن وقت گفتم : من هنگامی که خودم عامل بدبختی ام نباشم باکم نیست، که در کجا هستم ؛ چون در هر کلاسی درسی هست و با هر پایی می توان راه رفت. بیشتر از آن چه که دارم از من طلبکار نیستند. گفت :نیشخند مردم ؟ گفتم : من اسیر آن ها نیستم من آمپر دهان آن ها نیستم که همیشه بلرزم. هنگامی که من حسابم صاف بود، خنده های آن ها من را به خودم نزدیک تر می کند.  و در من قدرت و اعتماد به نفس را بارورتر می نماید. @khanjanidroos

نکاتی درباره تناسب فرهنگی در ازدواج؛ ✅گاهی پسران و دختران تفاوت های زیادی با یکدیگر دارند و این تفاوت ها را دیگران نیز به آن ها گوشزد می کنند. اما با وجود همه این ها، دوست دارند چشمان شان را روی تفاوت ها ببندند و ازدواج کنند اما عشق به فرهنگ و دیدگاه های همسر تا ابد باقی نخواهد ماند. این عشق از بروز اختلاف ها جلوگیری نمی کند و باورها، اعتقادها و هیجان های انسان غیرقابل تغییرند. این گونه ازدواج‌ها، ناآگاهانه هستند و ازدواجی كه از روی آگاهی نباشد و آشنایی طرفین محدود و عاشقانه باشد و آگاهانه به توافق نرسند، می‌تواند مشكلات زیادی داشته باشد. ✅او را همان گونه که هست بپذیر!!! متاسفانه در فرهنگ ایرانی پذیرش آموزش داده نمی شود و فرهنگ تحمل را می آموزیم (اگر شبیه تو نیست تحمل کن). فرهنگ تحمل فرهنگی است که نهایتا به درگیری و مبارزه ختم می شود و بین زن و مرد فاصله ایجاد می کند. این که تصور کنید همسرتان به خاطر عشق به شما و نفوذ پذیری تان رفتار و عقایدش را در درازمدت تغییر می دهد، غلط است البته تغییرات اندکی رخ خواهد داد زیرا زن و مرد از یکدیگر تاثیر می گیرند . اما مشکل اساسی وقتی است که یکی از طرفین بخواهد به شکل فعال روی دیگری تاثیر گذارد و او را تغییر دهد. آن وقت است که ناخودآگاه مقاومت ایجاد و دردسر شروع می شود. ✅ببینیم چه می شود! برخی مردان و زنان آگاهی کاملی از تفاوت ها دارند و می دانند در بعضی از حیطه های مهم با هم اختلاف سلیقه دارند اما جرأت پرداختن و موشکافی موضوع را ندارند و فقط با خود این جمله را تکرار می کنند که ان شاءالله آن چه که من دوست دارم، اتفاق می افتد. مثل پسری که به زندگی با مادرش بعد از ازدواج (زیر یک سقف) ادامه خواهد داد، دختر نیز اعتراض کرده و پسر می گوید حال ببینم چه می شود. سعی کنید به همه مسایل و واقعیت های زندگی جدی نگاه کنید و از آن ها به راحتی نگذرید. ✅هر کس به کار خود دختر و پسری که با اعتقادات دینی و اختلاف در نوع اعتقادات ازدواج می‌کنند، حتی اگر قبل از ازدواج به این توافق رسیده باشند که به مسائل مربوط به مذهب کاری نداشته باشند پس از احساسات پرشور جوانی، در زمینه‌های مختلف اختلاف‌نظر و احتمالا ناسازگاری خواهند داشت. برای مثال، ناهماهنگی در انجام فرایض و مراسم دینی می‌تواند زمینه‌ای برای ناسازگاری باشد. نوع تفریحات و سرگرمی‌ها، نحوه حضور در مهمانی‌ها، مسائل مربوط به طهارت و سایر احکام از مسائلی است که زندگی زوج جوان ما را دچار چالش می‌کند. تصور کنید در چنین خانواده‌ای، پای یک کودک هم به میان آید. تربیت و پرورش کودک یکی از زمینه‌های مهم برای ناسازگاری‌های دایمی زن و شوهر خواهد بود. ✅چهارچوب اعتقادات تا 20 سالگی و تا پایان دوره نوجوانی در فرد شکل می‌گیرد و در30 تا 40 سالگی به اوج می‌رسد. بنابراین حتی اگر دختر و پسری در حال حاضر از نظر ظاهری تشابهاتی با هم دارند، نمی‌توان مطمئن بود که تفاوت‌های اعتقادی آنها در آینده بروز نکند و موجبات ناسازگاری و اختلافات را فراهم نکند. بنابراین در انتخاب همسر باید به خانواده، فرهنگ و محیطی که فرد در آن پرورش یافته است توجه کرد. ✅خودتان را به آن راه نزنید گاهی مرد یا زن از پاسخ به بعضی از سوال ها طفره می روند، بحث را به بیراهه می کشانند یا با طنز موضوع را به پایان می رسانند. مثلا نحوه رفت و آمد با خانواده طرف مقابل، نحوه خرج کردن پولی که هر دو درمی آورند یا حق کار کردن زن. با مشاهده چنین جواب هایی از سوی طرف مقابل تان، هرگز به آسانی از آن نگذرید و به طور جدی از او بخواهید در این باره صحبت کند. ✅فرهنگ گذراندن اوقات فراغت و تفریح خانواده ها با هم تفاوت دارد. خانواده ای در روز تعطیل و اوقات فراغت در خانه می مانند هر کس به اتاق خودش می رود و مطالعه یا موسیقی گوش می کند و خانواده ای دیگر دوست دارند به کشور دیگری بروند و اوقات بگذرانند و... در تعطیلات زن و مرد بیشتر در کنار هم هستند بنابراین مهم است که سرگرمی ها و تفریح ها به هم شبیه باشند. ✅حیطه بحث برانگیز دیگر، داشتن یا نداشتن فرزند است. لازم است دختر و پسر درباره بچه دار شدن یا نشدن، زمان آن و حتی تعداد فرزندان با هم صحبت کنند تا کمتر دچار مشکل شوند. @khanjanidroos

✅مدتی بسیار بی حوصله وعصبی شده ام .به طوری که گاهی حوصله ی انجام واجبات را هم ندارم دائما از فرزندان وهمسرم بهانه جویی میکنم لطفا ذکری را بگویید که آرامش قبلا را به من باز گرداند ؟ ✅برای مبارزه با این روحیه و کاهش یا از بین بردن آن باید با توجه به هر یک از عوامل تاثیرگذار، راه و روش مناسب و راه کار عملی خاصی را اتخاذ کرد. و شاید گفتن ذکر به تنهایی راهگشا نباشد. عوامل مختلفی همچون، نداشتن هدف، نداشتن برنامه صحیح، ضعف و سستی اراده، داشتن افکار منفی و عدم توجه به توانایی‌ها و استعدادهای خویش، خودکم بینی و غیره در ایجاد کم حوصلگی نقش دارند. بنابراین برای مبارزه با این روحیه و کاهش یا از بین بردن آن باید با توجه به هر یک از عوامل تاثیرگذار، راه و روش مناسب و راه کار عملی خاصی را اتخاذ کرد، بدین منظور به نکات و مطالب زیر توجه کنید: 1 - قبل از هر چیز با توجه به توانایی‌ها و استعدادهای خویش هدفی معقول و قابل دسترسی و مطابق با شرایط و امکانات موجود برای خود ترسیم کنید. 2 - به منظور رسیدن به هدف مورد نظر از یک برنامه مدون و جدول زمان بندی شده‌ای استفاده کنید و خود را مقید به انجام آن کنید. 3 - اگر افکار منفی و احساس ضعف و خودکم بینی باعث کم حوصلگی شما شده است، با به خاطر آوردن توانایی‌ها و استعدادها و موفقیت‌های گذشته خویش و توجه به نقاط قوت زندگی، یاس و نا امیدی نسبت به آینده را به امیدواری و خوشبینی نسبت به آینده تبدیل کنید. 4 - یاد خدا و توجه و توکل به ذات مقدس لایزال الهی و طلب کمک و یاری از او نقش موثری در ایجاد آرامش و امید به آینده دارد، بنابراین یاد و توجه و توکل به خداوند را در انجام کارها فراموش نکنید. 5 - باید علل و عوامل ضعف اراده خویش را بشناسید. توجّه کنید ضعف اراده غالبا در عدم اعتماد به بینش و تفکر، عدم شناخت خویش، با ارزش تلقى نکردن خود، عدم امنیت روانى، عدم تدبیر عقلانى در تشخیص امور و تمیز دادن امور از هم، شکست‏هاى گذشته و عوامل باز دارنده رشد و قوت نفس مانند محرومیت، سرزنش و رنج‏هاى مستمر ریشه دارد. زدودن هر یک از این عوامل در پرتو سرمایه گزارى و برنامه ریزى ممکن است. 6 - باید باور کنید مانند دیگر انسان‏ها از توانمندى‏هاى بسیار برخوردارید. فراموش نکنید نقاط قوت انسان از نقاط ضعفش بیش‏تر است. تصمیم خوب در پرتو تکیه بر قوت‏ها، جبران ضعف‏ها و احساس توانمندى شکل مى ‏گیرد. 7 - بکوشید براى هر رفتارى انگیزه‏اى قوى داشته باشید و به ویژه از آثار مثبت تصمیم‏گیرى‏ ها و رفتارهاى خاص خویش به طور کامل آگاه شوید. 8 - از خواب زیاد، پرخورى و دیگر اسباب تنبلى و سستى اراده بپرهیزید. 9 - ورزش مستمر و منظم را که در تقویت اراده بسیار موثر است، فراموش نکنید. @khanjanidroos