من حوصله مطالعه ندارم! بهترین راه برخورد با بی حوصلگی اینه که رابطمون رو باهاش خوب کنیم چجوری؟ اول باید بدونیم که رابطه ی بد ما با بی حوصلگی باعث میشه به محض اینکه بی حوصلگی وارد ذهن ما شد فورا بخواهیم اونو بیرون کنیم. چجوری این کار رو میکنیم؟ فرض کنید وسط مطالعه یا کار مهمی هستیم و بی حوصله میشیم، اگر رابطه خوبی باهاش نداشته باشیم سریع یک کاری میکنیم که حذفش کنیم مثلا ممکنه دراز بکشیم، بخوابیم یا بریم سراغ گوشی و اینستاگرام تا اون بی حوصلگیِ هنگام مطالعه رو دیگه نداشته باشیم و تجربه اش نکنیم. اما اگر بی حوصلگی رو بعنوان یک احساس طبیعی و یک مهمان ناخوانده بپذیریم، وقتی وسط یک کار مهم این احساس بیاد دنبال حذفش نیستیم و با وجود بی حوصلگی کارمون رو میکنیم. فقط اینبار ممکنه کار کردنمون یک فرقی داشته باشه، اونم اینکه شاید تمام تمرکزمون روی کار نباشه که مهم نیست و خب یکم عدم تمرکز با وجود این مهمان ( بی حوصلگی) طبیعیه. و بعد از یک مدت که ما به کارمون ادامه بدیم هم بی حوصلگی کم میشه هم تمرکزمون میره بالا. فقط یادمون باشه اولا بی حوضلگی مهمان ماست نه مزاحمکه بخواهیم حذفش کنیم ثانیا بخاطر مهمان کارمون رو تعطیل نکنیم! #بی_حوصلگی #تنبلی #روانشناسی @rkhanjani