📚📕 یک دقیقه مطالعه📕📚 #مهارت_حل_مسئله ادامه مهارت#حل_مسئله_ارتباط_عاطفی 🔷اولین قدم 👈 شناخت دقیق مشکل _ درک بهتر از احساسات خود و طرف مقابل ممکن است شما تصور کنید که می دانید مشکل اصلی همسر یا عشق زندگیتان چی است، 👈اما او معتقد باشد که شما هیچ چیز از احساسات و مشکلات او نمی دانید. 👈 به دلیل تفاوت های رفتاری مرد و زن چنین سوء تفاهماتی به وفور در ارتباط عاطفی دیده می شوند 🔷خواسته های خودتان را به شکل مثبت، بدون شکایت، بیان کنید. 👈مثلا : به جای جمله: اصلأ برای من وقت نمیذاری😡 👈 بگویید: دوست دارم بیشتر با هم باشیم😘 راه حل مناسبی نیز در نظر داشته و به شریک زندگیتان ارائه کنید و در رابطه با این راه حل ها صحبت کنید. 👈زمانی که از شریک زندگیتان عصبانی و یا ناراحت هستید کمی به خودتان فرصت بدهید; 👈با خودتان خلوت کنید به این فکر کنید که دقیقا چه چیزی شما را آزار داده است. 🤔 آیا انجام نشدن کاری توسط همسرتان شما را آزرده کرده و یا فکر می کنید او فرد بی مسئولیتی است. 🔷 دومین قدم 👈:اختصاص زمانی برای گفتگو 👈زمانی که احساس واقعی تان را پیدا کردید بهتر است در رابطه با آن صحبت کنید 👈بیان حس واقعی به طور خودکار همراه صداقت است و طرف مقابل پذیرش بهتری دارد. @rkhanjani