📚کمک به #درمان_واریس: ✍ سرکه سیب را شب قبل از خواب و صبح پس از بیدار شدن به طور مستقیم روی موضع بمالید و به مدت ۲ الی ۳ دقیقه به آرامی ماساژ دهید، همین کار را عصرها با روغن زیتون تکرار کنید . ✍ زیاد ایستادن روی پاها، واریس ایجادمی کند، لذا اگر روزها مجبورید زیاد روی پا باشید، مرتب پا به پا شوید . ✍ اگراضافه وزن دارید برای کم کردن وزنتان اقدام کنید . ✍ همیشه هنگام خوابیدن بالش یاشیع دیگری را زیر پاهابگذارید که پاهاتان بالاتر قرار گیرند . غذاهای حاوی ویتامین b۶ و b۱۲ از جمله ماهی قزل آلا، ماهی آزاد، آجیل، جگر گاو، تخم‌مرغ و شیر بدون چربی و ... میل کنید(با مداومت در این امور طی ۳ الی ۴ ماه نتایج بسیار خوبی خواهید گرفت).