⁉️ بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست⁉️ 🔰 ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد. در این شرایط، كودک بدخلق می‌شود و دائم نق می‌زند. ✅ یكی از راه‌هایی كه مادران می‌توانند این وضع را اصلاح و خود و كودك‌شان را آسوده کنند، این است كه: 1⃣ سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد. 2⃣ در طول روز، سعی كنید با بازی كردن و فعالیتهای جنبشی او را خسته کنید. 3⃣ تا شب صبر كنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید. 4⃣ او را در جای مخصوصش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید. 5⃣ برایش یک داستان تعریف كنید. ریتم داستان آرام ولی جذاب باشد ولی زیاد محرک نباشد تا خواب را از سر کودک بپراند. 6⃣ از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید! 7⃣ توجه داشته باشید، برنامه خواب کودک در طول هفته ثابت باشد و هر روز تغییر نکند، تا بدن به این فرآیند عادت کند. 8⃣ قبل از خواب از انجام بازی‌های پرهیجان خودداری شود تا هورمون آرامش در بدن ترشح شود. 9⃣ بهتر است زمان خواب کودک را بین ۱۰ تا ۱۱ شب باشد، زیرا ترشح هورمون رشد در خواب و قبل از نیمه شب شرعی است. #خواب_در_کودکان https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe