#خواب_کودکان #تغذیه_در_کودکان https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

😴بچه ها را با آرامش بیدار کنید!😴 🚫 یکی از اشتباه های رایج بزرگ‌ترها برای بیدار کردن بچه ها در ساعت‌های اولیه روز، بیدار‌کردن آنها با عجله و سر و صدای زیاد است. ❌ بچه ها با شنیدن صدای بالا در ساعت‌های اولیه روز، بدخلق می‌شوند و این بدخلقی، اثر روانی منفی‌ای در تمام روز بر روان آنها باقی می‌گذارد. ✅ توصیه‌های زیر برای بیدارکردن کودکان از خواب توصیه می‌شود؛ 1⃣ برای بیدار کردن بچه ها از شیوه های منفی مثل پرخاشگری کلامی، تحقیر، توهین استفاده نشود. 2⃣ شبها زمینه خواب مناسب و به موقع را فراهم نمایند. 3⃣ انتقال از چرخه خواب به بیداری ۳۰ دقیقه زمان می برد، لذا برای بیدار کردن فرزندان نیاز به صبر و حوصله است. 4⃣ زمان خواب و بیداری ثابت باشد تا ساعت فیزیولوژیک بدن تنظیم شود. 5⃣ از واردشدن به جنگ قدرت برای بیدارکردن بچه ها بپرهیزید تا کودک وارد فضای لجبازی نشود. 6⃣ با نوازش، الفاظ زیبا و محبت آمیز، خواندن شعر و ماساژ، تشویق به بیدار شدن کنید و وعده خوردن یک صبحانه دسته جمعی و آغاز یک روز شاد، بیدارشدن را خوشایند می‌کند. ✍✍ دکتر همتی #خواب_کودکان https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe