#چی_بخوریم
وقتایی که هوا آلوده‌س چی بخوریم؟
🍎تو روزهای آلوده برای محافظت از سلامتی، باید چیزهایی بخوریم که با بالا بردن سیستم ایمنی، بتونن بدن رو در برابر سموم مقاوم‌تر کنن.
🥗 تو همچین روزایی خوراکی‌های حاوی ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، منیزیم، ویتامین E و امگا۳ بخورین، این خوراکی‌ها شامل سیر، زنجبیل، فلفل قرمز، مرکبات مثل پرتقال، سبزیجات(مثل کاهو، کلم، بروکلی، اسفناج، فلفل دلمه‌ای) هویج، روغن زیتون، تخمه آفتاب‌گردان، بادام، گردو، آووکادو، ماهی قزل‌آلا، ماهی ساردین، تخم کتان و دانه چیا هستند.
#آلودگی_هوا
@Roznegaar
#کاریکاتور
رد جای #ماسک روی صورت و بند کیف روی شانه!
طرحی در توصیف وضعیت درگیری هم‌زمان با #کرونا و #آلودگی_هوا
@Roznegaar
بهترین گیاهان #تصفیه‌کننده_هوا :
برای مقابله با #آلودگی_هوا تو خونه از گیاهانی که معرفی کردیم استفاده کنید
برای هر ۹ متر مکعب فضا یک گلدون کافیه
@Roznegaar
🧑🏼🦳 دلایل #پیری_زودرس
#سلامتی | #آلودگی_هوا یکی از دلایل #پیری زودرس هست، تو این هوای آلوده بیشتر مراقب خودتون باشین.
@Roznegaar
#سلامتی
چرا نباید تو #هوای_آلوده ورزش کنیم؟
🚴🏻 #ورزش تو هوای آلوده باعث تشدید اثرات منفی آلودگی بر بدن میشه؛ چون زمینه ورود حجم بالایی از ذرات معلق و گازهای آلوده رو به بدن فراهم می‌کنه، در این صورت تو ساعاتی از روز که #آلودگی_هوا کمتره و یا تو خونه و محیط‌های بسته دارای تهویه ورزش کنید.
@Roznegaar
#آلودگی_هوا
هوا آلوده است و ما این خوردنی‌ها رو برای مقابله با اون بهتون پیشنهاد می‌کنیم 😷
@Roznegaar
هنگام #آلودگی_هوا از چه ماسک‌هایی استفاده کنیم ؟
استفاده از #ماسک مناسب در روزهایی که آلودگی هوا رکورد می‌زند و نفس شهرهای بزرگ را می‌گیرد، ضروری است؛ اما هنگام خرید و استفاده از این ماسک‌ها باید نکات مهمی را در نظر گرفت
وزارت بهداشت تنها دو نوع ماسک مناسب را برای این روزها معرفی کرده است که هزینه چندانی ندارند، اما برای تردد در شهر ضروری به نظر می‌رسند
+ در این اینفوگرافیک با دو نوع ماسک و نکاتی برای استفادده از آنها بیشتر آشنا شوید
@Roznegaar
🧑🏼🦳 دلایل #پیری_زودرس
#سلامتی | #آلودگی_هوا یکی از دلایل پیری زودرس هست، تو این #هوای_آلوده بیشتر مراقب خودتون باشین.
@Roznegaar
توصیه‌های سلامتی هنگام #آلودگی_هوا و گرد و غبار
🔹امروز شهرهای مختلف کشور به دلیل آلودگی هوا تعطیل شد، به همین خاطر به شما توصیه می‌کنیم برای مراقبت هرچی بیشتر از خودتون این نکته‌ها رو جدی بگیرید.
@Roznegaar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ترفندهای گردگیری در روزهای آلودگی هوا
🧹 این روزها در شرایطی به سر می‌بریم که به خاطر #آلودگی_هوا خیلی‌هامون بیشتر از قبل درگیر #نظافت و #گردگیری خونه‌ها شدیم. برای همین اینجا چند مورد از ترفندهای گردگیری رو براتون معرفی کردیم.
@Roznegaar
تمام #دستگاه_سنجش_آلودگی فعال هستند
در حالی که صبح امروز خبر خلاف واقع، مبنی بر حذف اطلاعات دستگاه‌های سنجش آلودگی هوا از نرم‌افزار شرکت کنترل #کیفیت_هوای_تهران در فضای مجازی منتشر شد، مدیرعامل این شرکت از فعالیت تمامی دستگاه‌های سنجش در سطح شهر تهران خبر داد.
سیدمحمدمهدی میرزائی قمی:
تمامی ایستگاه‌های سنجش #آلودگی_هوا فعال هستند و شهروندان عزیز می‌توانند از اطلاعات وضعیت کیفیت هوا در قالب‌های مختلف، مطلع شوند.
از بین ۲۱ ایستگاه سنجش آلودگی هوای پایتخت، ۱۸ ایستگاه، آلاینده ذرات معلق کمتر از دو و نیم میکرون را اندازه‌گیری می‌کنند، خاطرنشان کرد: اطلاعات این ایستگاه‌ها از طریق سایت این شرکت به آدرس air.tehran.ir ، سامانه برخط airnow.tehran.ir و اپلیکیشن شرکت کنترل کیفیت هوای تهران بصورت آنلاین برای عموم شهروندان قابل دسترسی است.
پراکندگی ایستگاه‌های سنجش کیفیت هوا در شهر تهران از منظر کمیت به گونه‌ای است که به غیر از منطقه ۱۷، در سایر مناطق شهرداری تهران ایستگاه سنجش آلودگی هوا مستقر هستند.
@Roznegaar
بهترین گیاهان #تصفیه‌کننده_هوا
🔸پاییز فصل #آلودگی_هوا ست یکی از چیزهایی که کمک می‌کنه به نسبت تو هوای مناسب‌تری نفس بکشید. انتخاب #گیاهان_آپارتمانی مناسبه.
@Roznegaar
۵ توصیه برای حفظ سلامت در #آلودگی_هوا
🔸تو روزهای پاییز که تعداد روزهای آلوده در شهرهای بزرگ بیشتر از قبل میشه خوبه که این توصیه‌ها رو جدی بگیرید
@Roznegaar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 #روزنویس
نسخه‌های خانگی برای #آلودگی_هوا
🔸دهه‌ها تحقیق نشون داده که #آلاینده‌های_هوا ، میزان و شدت بیماری‌های قلبی و ریوی و سایر مشکلات سلامتی رو افزایش می‌دن که با یه سری راهکارها میشه ازشون جلوگیری کرد.
@Roznegaar
توصیه‌های سلامتی هنگام
#آلودگی_هوا و #گرد_و_غبار
🔹امروز شهرهای مختلف کشور به دلیل آلودگی هوا تعطیل شد، به همین خاطر به شما توصیه می‌کنیم برای مراقبت هرچی بیشتر از خودتون این نکته‌ها رو جدی بگیرید.
@Roznegaar
#آلودگی_هوا رو با این برنامه‌ها چک کن!
🔸تو روزهایی که #وارونگی و آلودگی هوا دست از سر ریه‌های پیر و جوون برنمی‌داره وجود این برنامه‌های موبایلی برای چک کردن هوا حسابی کاربردیه!
@Roznegaar
#اینفوگرافی
🔰تعداد #خودروهای_گازسوز
در کشورهای مختلف
💠 با توجه به اهمیت بحث #آلودگی_هوا در جهان و لزوم ایجاد تنوع در سبد سوخت، در بسیاری از کشورهای دنیا توسعه صنعت CNG در اولویت قرار گرفته است.
بررسی تعداد خودروهای گازسوز درکشورها نشان می‌دهد که به ترتیب چین، ایران و هند دارای بیشترین توسعه در بازار CNG هستند.
@Roznegaar
👤 توییت #استاد_رائفی‌پور
✍️ #آلودگی_هوا به‌هیچ‌وجه قابل‌قبول نیست، اما این گزارش را بخوانید تا ببینید آژانس حفاظت از محیط‌زیست (EPA) و مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا (CDC) چه شاخصی را به‌عنوان آستانه #تعطیلی_مدارس آمریکا مشخص کرده‌اند؟
🔹اوضاع در چین، هندوستان، مالزی و… چطور است؟
🔸حقیقتا #جنگ_ادراکی را باخته‌ایم!
@Roznegaar
بی‌توجهی دستگاه‌های اجرایی به اجرای قانون هوای پاک
🔷سمیه رفیعی، سخنگوی کمیسیون کشاورزی، آب، منابع طبیعی و محیط زیست مجلس در حاشیه جلسه بررسی روند اجرای قانون هوای پاک در این کمیسیون عنوان کرد: با گذشت ۷ سال از تصویب و ابلاغ قانون هوای پاک تنها ۱۲ درصد احکام این قانون اجرایی شده است!
وی افزود: عزمی از سوی دستگاه‌های اجرایی و سازمان محیط زیست برای اجرای قانون هوای پاک نمی‌بینیم. میزان مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا تنها در بخش ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون از ۲۴ هزار نفر در سال ۱۴۰۱ به ۳۰ هزار نفر در سال ۱۴۰۲ افزایش یافته است. افزایش این آمار خود نشان دهنده اجرای نادرست و ناقص قانون هوای پاک در کشور است.
بر اساس گزارش دیوان محاسبات کشور از ۲۲۸ حکم مندرج در قانوپ هوای پاک تنها ۲۸ حکم اجرا شده، ۱۳۸ حکم ناقص اجرا شده و ۶۲ حکم نیز اصلا اجرا نشده است.
✍🏻- بیشترین تعداد موارد مرگ منتسب به آلودگی هوا مربوط به گروه سنی بالای ۵۰ سال است.
- ۳ بیماری سرطان ریه، سکته‌های قلبی و سکته‌های مغزی ارتباط معنی‌داری با آلودگی هوا دارند.
- تهران رتبه ۱۹ را از نظر غلظت ذرات معلق بین پایتخت کشورهای جهان دارد.
- میزان غلظت PM۲.۵ که مهم‌ترین آلاینده شهر تهران است، سالانه بین ۷۵۰۰ تا ۹ هزار مرگ منتسب دارد. از حدود ۹ هزار مرگِ منتسب به آلودگی هوا که سالانه در شهر تهران اتفاق می‌افتد، حدود ۶۰ درصد از مرگ‌ها در فصل‌های سرد و ۴۰ درصد در بهار و تابستان رخ می‌دهد.
#محیط_زیست
#آلودگی_هوا
✅ کانال گردشگری و محیط زیست مؤسسه مصاف
@masaftourism