#فرزنداری مهارت مدیریت #خشم رو با فرزندانتون تمرین کنید به بچه‌هاتون یاد بدید: 1⃣ زمان خشم #نفس_عميق بکشن و سكوت کنن. 2⃣ در زمان برخورد با افراد #عصبانی موقعیت رو ترک کنن. 3⃣ در زمان مقصربودن #معذرت‌خواهی کنن. 🔸کودک و نوجوانی كه اين تكنيک‌ها رو بلد باشه و به كار ببره، مهارت #كنترل_خشم رو آموخته. @Roznegaar

#نکات_زندگی 👨‍👩‍👧‍👦 یک #کودک به والدین مطلقاً خوب نیاز نداره، بلکه به والدینی معمولی، دارای عیب و نقص، ولی خوش‌قلب نیاز داره، پدر و مادری که اشتباه می‌کنند، افسوس می‌خورند، نگران میشن، #عصبانی میشن و بعد #عذرخواهی می‌کنند. @Roznegaar

#رفتار_خشن والدین با #کودکان باعث کوچیک موندن قسمت‌های از مغزشون در جوونی می‌شه! 🧠 محققان با بررسی مجموعه‌ای از کودکان که در سال ۲۰۰۰ متولد شدن و بررسی شرایط اجتماعی اونا متوجه شدن، قسمتی از مغز کودکانی که والدین اونا زود #عصبانی می‌شدن و اونا رو #تنبیه می‌کردن نسبت به کودکانی که این شرایط رو نداشتن کوچیکتره! 🧠 جالبه که این #خشونت و تنبیه‌ها خیلی شدت نداشته و در کشورهای مثل کانادا این نوع تنبیه‌ها معمولیه! 🧠 محققان معتقدن این بخاطر رفتار خشن #والدین در ۲ تا ۹ سالگیه. در توصیه‌های دینی هم تاکید شده تا هفت سالگی نسبت‌ به‌ بچه خشونت نداشته باشید! 🔸سال پیش ثابت شد این رفتار والدین در رفتار جوونا تاثیر داره، امسال ثابت شد حتی روی اندازه‌ مغز هم تاثیر داره. 🔸زندگی خیلی پیچیده‌ست هر رفتارت در نسلت اثر میذاره و این خیلی ترسناکه... @Roznegaar

#همسران 😡 وقتی همسرت #عصبانی هست این کارها رو انجام نده! ❤️ هر کدوم از ما باید برای قشنگ‌تر شدن زندگی‌هامون تلاش کنیم. @Roznegaar

#فرزندداری راه‌های کمک به کودکان #خشن و #عصبانی 🔸از تنبیه‌های غیر علمی دوری کنید. 🔸نقش‌تون رو به خوبی ایفا کنید. یک مدل مناسب که می‌تونه عصبانیتش رو کنترل و مدیریت کنه. 🔸پاداشی رو برای رفتارهای غیر خشن در نظر بگیرید. 🔸خودتون الگوی خوبی واسش باشید. 🔸والدینی خونگرم و حامی باشید. 🔸به فرزندتون مهارت‌های رفتاری رو آموزش بدید و اونا رو مدل کنید. 🔸جایگزین‌هایی رو برای خشم و عصبانیت پیدا کنید و به فرزندتون بیاموزید. #مدیریت_خشم 🔸خیلی شفاف با بچه‌تون در مورد احساسات صحبت کنید. بهش کمک کنید تا احساسات خودشو به روشی سالم و مناسب بیان کنه و همه راه‌های مناسب برای مدیریت خشم رو درنظر بگیره. 🔸مهارت‌های خودتون رو در تربیت اونا افزایش بدید. 🔸هرگونه اضطراب و استرس رو حذف کنید. 🔸همیشه بعد از بروز #خشم به خود و فرزندتون وقت استراحتی بدید. این کار باعث فروکش کردن عصبانیت و ایجاد آرامش می‌شه. @Roznegaar

« #عصبانی ترین » کشورهای جهان طبق آمار موسسه #گالوپ #Angriest @Roznegaar

تاثیرات #تهدیدکردن کودکان توسط والدین 🔸خیلی از والدین مواقعی که از دست بچه‌ها #عصبانی می‌شن برای خالی کردن #خشم یا #تنبیه_کردن بچه‌ها دست به تهدیدهایی می‌زنن که در دنیای واقعی هیچ وقت قصد عملی کردنش رو ندارن، اما غافل از اینکه این حرف‌های به ظاهر ساده و گذرا در کودکی می‌تونه #تاثیرات_جبران_ناپذیری رو در بزرگسالی براشون به بار بیاره @Roznegaar

#فرزندپروری 🔸اگر کودک شما #ترسو هست می‌تونه به این دلیل باشه که ترس و اضطراب شما رو در برخورد با پیشامدها دیده. 🔸اگر کودک شما #حسود هست می‌تونه به این دلیل باشه که شما اونو با دیگران مقایسه کردین. 🔸اگر کودک شما زود #عصبانی میشه می‌تونه به این دلیل باشه که شما اونو تشویق نکردین بلکه بیشتر به رفتارهای منفی‌ش توجه کردین. @Roznegaar

موقعیت‌هایی که باید #سکوت کنیم 🔸 زمانی که به شدت #عصبانی هستیم. 🔸وقتی در #وضعیت_بحرانی قرار داریم ممکنه حرفمون کار رو بدتر کنه و جمله اشتباه بگیم. 🔸 وقتی فکر می‌کنیم کلمه‌ها #باعث_توهین به شخصی می‌شه. 🔸 وقتی می‌خوایم #قضاوت کنیم، یا برای شرایطی دلیل کافی نداریم. 🔸وقتی متوجه می‌شیم صحبتمون تنش‌ها رو بیشتر می‌کنه. @Roznegaar

🔶 #روزنما ذهنت گل‌آویز نشو! 🔸 همه ما توی زندگی کارهایی می‌کنیم که خودمون می‌دونیم رفتارهای خوبی نیستن. مثلاً سر هر اتفاقی غر می‌زنیم، کارهامونو عقب میندازیم، زود #عصبانی می‌شیم و می‌شه یه لیست بلندبالا از این رفتارها تهیه کنیم. اما روزها و ماه‌ها و سال‌ها می‌گذره و اون‌ها بخشی از وجود ما می‌مونن. داستان چیه که خبر داریم و می‌دونیم خوب نیستن؛ ولی تغییرشون نمی‌دیم؟ @Roznegaar

🎥 چرا زود از کوره درمیریم؟ 🔸 #خشم یه احساسه و هممون اون رو تجربه‌ کردیم، خشم هم مثل بقیه احساسها با #تغییرات_فیزیولوژیکی همراهه یعنی اینکه وقتی #عصبانی میشیم ضربان قلب و فشار خونمون زیاد میشن و به تعداد هورمونهای انرژی ادرنالین و نورادرنالین اضافه میشه. @Roznegaar

⚫️ #اختلال_رفتاری تخریبی زنگ هشداری برای آینده #کودک ▪️بعضی #کودکان تا شرایط باب میل‌شان نباشد #عصبانی می‌شوند و این #عصبانیت را با #خشونت بیش از اندازه و تخریب وسایل و شکستن و پرت کردن آنها بروز می‌دهند. ▪️در این مواقع برای والدین سوال است که این رفتار تکانشی چرا و چطور برای فرزندشان پیش می‌آید. این رفتار شاید در بعضی کودکان کمرنگ اما در بعضی پررنگ‌تر و شدیدتر و از یک #بداخلاقی عادی بیشتر و به اختلال تبدیل شده باشد که به آن اختلالات رفتاری تخریبی (DBD) می‌گویند. گرچه که این اختلال را پزشک باید تشخیص دهد اما انواع و نشانه‌هایی دارد. 💻 گزارش کامل را اینجا بخوانید https://article.tebyan.net/486793 @Roznegaar