eitaa logo
روزنگار
845 دنبال‌کننده
73.1هزار عکس
43هزار ویدیو
1.7هزار فایل
مجله روزنگار ، حاوی مطالب مفید در موضوعات مختلف مرتبط با حال و هوای روز و کاربردی است. قدمت چندین ساله این کانال آنرا به مرجعی قابل جستجو تبدیل کرده است.
مشاهده در ایتا
دانلود
عادات ناپسندی که به ارتباط شما با دیگران آسیب می‌زنه 🔸با برنامه‌ریزی، زودتر آماده شدن و پیش‌بینی اتفاقات غیرمنتظره، به‌وقت دیگران احترام بذارید و همیشه و همه‌جا سروقت حضور پیدا کنید. 🔸سعی کنید در جمع کمتر صحبت کنید و بیشتر شنونده باشید. اجازه بدید مکالمات به‌طور طبیعی جریان پیدا کنه و یک‌طرفه صحبت نکنید. 🔸در هنگام گفتگو با دیگران به دارایی‌هاتون اشاره نکنید. همیشه به‌گونه‌ای رفتار کنید که مردم شما رو به خاطر شخصیت ذاتی خودتون دوست داشته باشند نه به خاطر مال و ثروتتون. جواب ندادن به پیام‌های دیگران 🔸به همه پیام‌های دریافتی تو شبکه‎‌های اجتماعی به‌موقع جواب بدید و یا در صورت عدم امکان پاسخگویی، بعداً بخاطر تأخیر عذرخواهی کنید. @Roznegaar
چطور رو درمان کنیم؟ راهنمای خویشتن‌داری در حرف زدن و بیشتر 🔸آدم‌های پرحرف آدم‌هایی هستند که بزرگترین آسیب رو خودشون به خودشون می‌زنند اما متوجه این موضوع نیستند. 🔸حضرت علی(ع) فرمودند پرحرفی مقدمه لغزش و لغزش مقدمه بی‌حیایی و بی‌حیایی مقدمه بی‌تقوایی و بی‌تقوایی مقدمه دلمردگی و در نتیجه گرفتار در آتش دوزخ شمرده شده‌. 🔸پرحرفی حتی در گزاره‌های روانشناسی هم نوعی اختلاله که باید درمان بشه. چون آدم پرحرف جذابیت و ارزش شخصیتی خودش رو برای دیگران از بین میبره. پس اگه آدم پرحرفی به حساب میاید و دوست دارید از این عادت غلط دور بشید این نکته‌ها رو رعایت کنید. قسمت اول؛باید سکوت رو تمرین کنید 1⃣ دلایل زیاد صحبت کردن رو پیدا کنید از خودتون بپرسید آیا به دلیل اضطراب و یا بی‌دست و پا بودن این‌قدر صحبت می‌کنید یا دلیل دیگه‌ای داره. یکی از راه‌های حفظ آرامش در این لحظات اینه که خودتون رو آروم تصور کنید و اجازه صحبت به دیگران بدید. 😉 از امشب تمرین کنیم. ادامه داره... @Roznegaar
چطور رو درمان کنیم؟ 🤐 راهنمای خویشتن‌داری در حرف زدن و سکوت بیشتر 2⃣ از تکنولوژی جدا بشید 🔸خیلی از اوقات نیاز دارید تحت تاثیر ویدئویی که تو شبکه‌های اجتماعی دیدین یا فیلمی که این روزها دست به دست میشه به کسی واکنش نشون بدین و یا یک اتفاق مجازی رو برای کسی تعریف کنین. شبکه اجتماعی و چت برای همه افراد نیاز به حرف زدن کاذب ایجاد می‌کنه، بهتره مدتی دوری کنید. 🔸بهترین راه جایگزینی استفاده از دستتون هست. روی ساختن کاردستی و صنایع دستی تمرکز کنید. هنر نداشتن عکس‌العمل به هرچیزی رو تو خودتون تقویت کنید. 3⃣ افکارتون رو تو دفترچه بنویسید 🔸اگه حس می‌کنید زیاد حرف می‌زنید و یا خیال می‌کنید صحبت‌های شما برای اطرافیانتان هیچ جذابیتی نداره حرفهاتون رو تو دفترچه مخصوصی بنویسید. اینطوری یاد می‌گیرید در حین خویشتن‌داری در صحبت کردن و تحمیل افکار خود به دیگران، حرفهاتون رو گزیده و مرتب شده بیان کنید. 🔸اگه این دفترچه‌ رو ندارید و نمی‌دونید از کجا باید شروع کنید. سخت‌نگیرید. این دفترچه می‌تونه حتی گوشه و کنار خالی مجله روی میزتون یا یک اپلیکیشن ساده یادداشت تو موبایلتون باشه. ادامه داره... @Roznegaar
چطور رو درمان کنیم؟ 🤐 راهنمای در حرف زدن و سکوت بیشتر 3⃣ مراقبه داشته باشید 🔸برای انجام مراقبه لازم نیست حتما حرکات یوگا و کارهای پیچیده‌ای انجام بدید یا اینکه برید و چند ساعت تو سکوت مطلق خودتون رو زندانی کنید. فقط کافیه روی خودتون و افکارتون تمرکز کنید و فضای آرام‌بخشی برای خودتون ایجاد کنید. 🔸به صداهای آرام‌بخشی مثل صدای طبیعت و دریا گوش بدید. صداهایی که می‌تونه آرامش و زیبایی بیشتری به خلوتتون بده. اما بهتر از همه این‌ها می‌تونید با شنیدن صوت قرآن برای خودتون یک فضای آرامبخش معنوی بسازید. 4⃣ ناظر هوشمند پیرامونتون باشید 🔸یکی از بهترین راه‌های سکوت کردن به شکل اساسی اینه که خودتون رو در موقعیتی قرار بدید که توجه کامل شما رو طلب کنه. بهترین راه برای رسیدن به این هدف اینه که با چیزهایی که دور شما رو احاطه کردن یکی بشید. به طور مثال وقتی بیرون میرید به خورشید نگاه دیگه‌ای داشته باشید. اثر باد رو روی پوستتون با همه وجود احساس کنید و بهش فکر کنید. 🔸زیبایی پدیده‌های طبیعی مثل باران و حتی شکل ابرها رو تحسین کنید و با دقت بیشتری بهشون توجه کنید. ادامه داره... @Roznegaar
چطور رو درمان کنیم؟ 🤐 راهنمای در حرف زدن و سکوت بیشتر قسمت دوم؛ تمرین کنید شنونده بهتری باشید 🔸برای کمتر سکوت کردن تنها راه چاره نیست. بلکه باید یاد گرفت که شنونده‌های بهتری باشیم. 🔸شنونده‌های خوب همیشه بهتر و کمتر حرف می‌زنند و حرفهای دقیق و باارزشی می‌زنند. برای اینکه شنونده بهتری باشید این تمرین‌ها رو انجام بدید. 1⃣ تو سکوت نشستن رو تمرین کنید با یکی از عزیزانتون قرار بذارید که در یک مدت زمان مشخص هردو سکوت کنید و در حین انجام کارهای روزمره‌تون هیچ جمله‌ای بین‌ شما رد و بدل نشه. به شرط اینکه این سکوت منجر به ارتباط مجازی و چت کردن در شبکه‌های اجتماعی نشه. یک واقعی باشه که در اون به خودتون و کارهایی که باید انجام بدید فکر می‌کنید. این تمرین شما رو نسبت به سکوت قدرتمند می‌کنه. @Roznegaar
دلایل کودک 1⃣ یکی از مهمترین علت‌های پر حرفی در کودکان، و تمایل به دونستن همه چیزه. كودكان باهوش زياد سوال می‌پرسن. 2⃣ یکی دیگر از علت‌های پرحرفی در کودکان، نیاز به جلب توجه هست. 3⃣ گاهی هم باعت میشه زیاد صحبت کنن. 🔸اگر والدین به فرزندشون به اندازه کافی توجه کنند و واسش به طور اختصاصی وقت بذارن، اما باز هم فرزندشون به طور غیر عادی صحبت کنه، باید به دنبال ریشه‌های روانی قضیه بگردن. @Roznegaar
دلایل 👧🏻🧒🏻 یکی از مهمترین علت‌های در کودکان، حس کنجکاوی و تمایل به دانستن همه چیز هست. كودكان باهوش زياد سوال ميپرسن. 🔸یکی دیگه از علت‌های پرحرفی در کودکان، نیاز به جلب توجه هست. 🔸گاهی ترس کودکان هم باعث میشه زیاد صحبت کنن. 🔸اگه والدین به فرزندشون به اندازه کافی توجه کنن و واسش به طور اختصاصی وقت بذارن، اما باز هم فرزندشون به طور غیر عادی صحبت کنه، باید به دنبال ریشه‌های روانی قضیه بگردن. @Roznegaar
چرا بعضی بچه‌ها خیلی حرف می‌زنن؟ 👧🏻🧒🏻 یکی از مهمترین علت‌های در کودکان، و تمایل به دونستن همه چیز هست. زياد سوال ميپرسن. 🔸یکی دیگه از علت‌های پرحرفی در کودکان، نیاز به هست. 🔸گاهی هم باعث میشه زیاد صحبت کنن. 🔸اگه والدین به فرزندشون به اندازه کافی توجه کنن و واسش به طور اختصاصی وقت بذارن، اما باز هم فرزندشون به طور غیر عادی صحبت کنه، باید به دنبال ریشه‌های روانی قضیه بگردن. @Roznegaar
که به ارتباط شما با دیگران آسیب می‌زنه 🔸با برنامه‌ریزی، زودتر آماده شدن و پیش‌بینی اتفاقات غیرمنتظره، به‌وقت دیگران احترام بذارید و همیشه و همه‌جا سروقت حضور پیدا کنید. 🔸سعی کنید در جمع کمتر صحبت کنید و بیشتر شنونده باشید. اجازه بدید مکالمات به‌طور طبیعی جریان پیدا کنه و یک‌طرفه صحبت نکنید. در هنگام گفتگو با دیگران به دارایی‌هاتون اشاره نکنید. همیشه به‌گونه‌ای رفتار کنید که مردم شما رو به خاطر شخصیت ذاتی خودتون دوست داشته باشند نه به خاطر مال و ثروتتون. به پیام‌های دیگران 🔸به همه پیام‌های دریافتی تو شبکه‎‌های اجتماعی به‌موقع جواب بدید و یا در صورت عدم امکان پاسخگویی، بعداً بخاطر تأخیر عذرخواهی کنید. @Roznegaar
دلایل 🔸بعضی‌وقت‌ها کوچولوها زیاد و پشت‌ سر هم حرف می‌زنن و این پدر و مادرها رو کلافه می‌کنه. بیشتر مواقع این طبیعیه 🔸اما بهتره اول دلیل پرحرفی بچه‌ها رو پیدا کنیم تا بتونیم به راه‌حل مناسب برای مدیریتش برسیم. @Roznegaar
آسیب‌های در روایات 🔸هیچ کس از خوشش نمیاد، عادت ناپسندی که نه فقط خلاف آداب معاشرته که حتی در روایات دینی ما هم مورد سرزنش قرار گرفته @Roznegaar