راه‌های پیشگیری از #گرمازدگی چیست؟ @Roznegaar

بخور نخورهای تابستونی #سالم_خوری برای پیشگیری از #گرمازدگی میوه‌های آبدار مثل طالبی و هندوانه بخورین و قهوه و چای پررنگ نخورین‌. @Roznegaar

چند راه‌ ساده برای پیشگیری و درمان #گرمازدگی @Roznegaar

تفاوت بین #خستگی_گرمایی و #گرمازدگی @Roznegaar

مراقبت #سکته_گرمایی باشید ‌ 🔸یکی از خطرناکترین نوع #گرمازدگی سکته گرماییه 🔸در بعضی از افراد اگه اقدامات اورژانسی و به موقع رو در مواجهه باهاش انجام ندیم می‌تونه کشنده باشه. @Roznegaar

📸 چند راهکار برای پیشگیری از #گرمازدگی در #پیاده‌روی_اربعین @Roznegaar

ده راه جلوگیری از #گرمازدگی در #پیاده‌روی_اربعین @Roznegaar

مراقب #گرمازدگی در #کودکان باشید @Roznegaar

در برخورد با فرد #گرمازده چه کنیم؟ #گرمازدگی @Roznegaar

🔶 #گرمازدگی می‌تواند کشنده باشد! 🔸گرمازدگی با توجه به علائم و نشانه‌ها به ۳ مرحله تقسیم می‌شود: #گرفتگی_عضلات ناشی از گرما، #خستگی_گرمایی و #سکته_گرمایی . اگر فرد در هر مرحله درمان نشود وارد مرحله بعدی می‌شود. در مرحله سکته گرمایی باید خیلی سریع فرد را به بیمارستان منتقل کرد وگرنه خطر بیهوشی و مرگ وجود دارد. #سلامت @Roznegaar

⚫️ پیشگیری از #گرمازدگی با ۹ توصیهٔ تغذیه‌ای @Roznegaar

⚫️ به فردی که #گرمازده شده چگونه کمک کنیم؟ ⚫️ این روزها که هوای کشور بسیار گرم است، احتمال #گرمازدگی هم افزایش پیدا کرده، اگر با فردی که گرمازده شده، برخورد کردید، این کارها را انجام دهید. ▪️ابتدا با اورژانس تماس بگیرید و شرایط را اطلاع دهید ▪️سپس خیلی سریع فرد را از محیط گرم دور و به سایه یا جای خنک‌تری ببرید ▪️در صورت امکان لباس‌هایش را سبک کنید ▪️بدن فرد را با پارچه و یا ملحفهٔ خیسی بپوشانید ▪️اگر هوشیار است، به او آب‌خنک یا سایر نوشیدنی‌های بدون کافئین بدهید ▪️روی گردن، کشاله ران و زیربغلش، حوله خیس و یا بطری و کیسه یخ بگذارید ▪️با پاشیدن آب و یا خیس کردن او با آب‌خنک و باد زدن، بدنش را خنک کنید ▪️بدن فرد را به حدی خنک کنید که به مرحله لرزیدن نرسد وگرنه خطر بیشتری دارد ▪️اگر فرد بیهوش است و یا حالت تهوع دارد چیزی به او نخورانید و به پهلو نگه دارید تا اورژانس برسد @Roznegaar