چرا بعد از #ناهار خوابتون میگیره؟ دیدین ناهار که می‌خورین بعدش حسابی خوابتون می‌گیره؟چرا اینجوری میشه؟ بعد ازغذا جریان خون تو معده و روده زیاد میشه وبدن شما اکسیژن‌رسانی به مغز رو کاهش میده.کاهش میزان اکسیژن باعث میشه بعد ازخوردن غذا احساس خواب آلودگی کنین. 🔸در ضمن مصرف زیاد کربوهیدرات‌های ساده (مثلا ماکارونی، آرد سفید و نان سفید) باعث افزایش ترشح انسولین و کاهش قندخون میشه که درنتیجه کلا بی انرژی میشین. 😎خوب چیکار کنیم که اینجوری نشه؟ 1️⃣صبحانه مقوی و سالم بخورید: اگر صبحانه بخورین،وعده ناهار زیاد نمیخورین و بعداز غذا خوردن هم خسته نمیشین.صبحانه پر فیبر و پر پروتئین بخورید تا زود گرسنه نشید. 2️⃣ آبرسانی کنید: نوشیدن آب کافی در افزایش انرژی بدنتون نقش زیادی داره. 3️⃣کافیین مصرفیتون به اندازه باشه: نوشیدن تنها یه نوشیدنی کافئین دار باعث ترشح آدرنالین میشه،اما بیش از یکی نتیجه عکس داره و احساس خستگی می‌کنین. 4️⃣ناهار کمتر بخورین: فقط به این دلیل که بعداز غذا خوردن خسته می‌شید،نباید خوردن نهار رو کنار بذارین. سعی کنین میزان کمتری از غذاهای مناسب بخورین تا بعد از ناهار غش نکنین! @Roznegaar

#خواستگار خسیس رو چطور تشخیص بدیم؟ بخش دوم 3️⃣ چه‌حرف‌هایی می‌زنه؟ چه در شب #خواستگاری و چه در #دوران_نامزدی ، از فرصت استفاده کنید و سؤالاتی درباره‌ی وضعیت اقتصادی بپرسید. برای مثال بپرسیدزندگی آینده‌اش رو ازلحاظ اقتصادی در چه سطحی می‌بینه؟ یا به‌طور متوسط چقدر برای رفت‌وآمد، خرید، تفریح، سفر و سلامت خرج می‌کنه؟ 4️⃣ دیگران راجع بهش چی میگن؟ تحقیق کنید و ببینید آیا ازنظر دوستان و آشناهاش خسیسه یا نه. با مراجعه به محل‌زندگی، محل کار، دانشگاه و...در مورد خانواده و خودش پرس و جو کنید تا این موضوع واستون روشن بشه. مثلاً با تحقیق درباره نوع و میزان خریدش از سوپر مارکتی محلشون و یا نحوه خرج کردنش تو تفریح با دوستاش می‌تونید تا حدودی متوجه خساستش بشید. 5️⃣ چقدر تو تنگنای اقتصادی قرار داره؟ وضع مالی خواستگارتون را بسنجید و توجه داشته باشید آدم‌هایی که توان مالی خوبی ندارند، از مخارج غیر‌ضروری پرهیز می‌کنند اما در مواقعی که وضع مالیشون رو به راه میشه، دست و دل بازن. ولی آدم‌های خسیس با وجود برخورداری از توان مالی در برابر هر هزینه‌ای مقاومت می‌کنند. @Roznegaar

#خواستگار خسیس رو چطور تشخیص بدیم؟ بخش اول 🔸توصیه می‌شه که نظر دادن نهایی در این موارد به عهده روانشناسان و مشاوران #ازدواج گذاشته بشه چون اونا با آزمون‌ها و راهبردهاشون می‌تونن اطلاعاتی معتبرتر از احساسات و نگرش‌های فردی ما در اختیارمون بگذارن. اما این نکات هم برای تشخیص اینکه خواستگار خسیسه یا نه می‌تونه به تصمیم‌گیریمون کمک کنه. 1️⃣ چقدر مثل یک خواستگار رفتار می‌کنه؟ پا پیش گذاشتن برای ازدواج، مستلزم هزینه کردنه. معمولا آدم‌های #خسیس ، در برابر هر نوع هزینه‌ای مقاومت می‌کنند، حتی تو شب خواستگاری که ملاقات مهمیه، لباس‌های کهنه می‌پوشن و یا بدون گل و شیرینی تو مجلس حاضر می‌شن! 2️⃣ چقدر مثل یک نامزد رفتار می‌کنه؟ تو دوران نامزدی هر دو طرف به‌خصوص آقایون سعی می‌کنند بیشترین توجه رو نسبت به نیازهای دیگری نشون بدن مثلاً اگه به خونه نامزدشون دعوت بشن با گل یا یک کادوی مناسب به اونجا میرن، درحالی‌که نامزدهای خسیس از هر کاری که مستلزم هزینه باشه طفره میرن. @Roznegaar

💠امیرالمؤمنین #امام_علی عليه‌السلام: ✨ لذت #كريمان در #اطعام دیگران است و لذت #فرومایگان در #خوردن است. @Roznegaar

مبلغ جریمه‌های کرونایی برای افرادی که #ماسک نمی‌زنند. @Roznegaar

#دیالوگ_ماندگار وقتی یه کارو زیاد انجام بدی، توش استاد میشی، روزی صدتا #دروغ میگی انگار که داری راستشو میگی! @Roznegaar

#کانال_روزنگار :: امروز: یکشنبه #بیست_و_سوم_صفر 1442 هجری قمری 🌙 رویدادهای مهم امروز در #تقویم_هجری_قمری : 0 ه.ق : پی کردن ناقه حضرت صالح نبی علیه السلام توسط قومش 0 ه.ق : گرفتار شدن حضرت یونس علیه السلام در شکم ماهی 11 ه.ق : شدت یافتن بیماری حضرت رسول اکرم صلی الله علیه و آله 385 ه.ق : وفات اسماعیل بن عباد طالقانی در زمان دیالمه 1301 ه.ق : رحلت آیت‌الله "شیخ محمدباقر آقانجفی اصفهانی" عالم بزرگ مردمی 1334 ه.ق : تشکیل دولت موقت در کرمانشاه "اعضای کمیته مهاجرت" @Roznegaar

ما پسردارها نکاتی برای #پدران 1️⃣ بخشی از مسئولیت پسرتون رو بپذیرید تا مانع وابستگی زیاد به مادرش بشید. 2️⃣ راه و رسم دفاع از خود، بازی، مسابقه، شکست و مسئولیت پذیری رو بهش یاد بدید. 3️⃣ با پسرتون سعی کنید بیشتر رفیق باشید و جوری رفتار کنید که اونم از این رفقات کیف کنه! 4️⃣ بشینید و براش داستان تعریف کنید، خاطرات دوران کودکی خودتون هم خیلی جذابه! 5️⃣ گاهی اوقات اون رو به محل کار و جمع‌های مردانه ببرید. 🔸این پست رو برای پدرهایی که می‌شناسید بفرستید. @Roznegaar

فواید #جو از کاهش #کلسترول تا سلامت #گوارش 🔸کسی هست که عاشق یک کاسه سوپ جو غلیظ و داغ نباشه؟ 🌾 می‌دونید جو منبع خوبی از مواد مغذی مثل #فیبر هست که به گوارش کمک می‌کنه، #کاهش_وزن میاره و کنترل بهتر #قندخون رو به عهده داره. #نیاسین داره که #سیستم_عصبی و #پوست رو سلامت نگه میداره. ویتامین B6 هم داره که سلامت مغز و تقویت ایمنی بدن رو حفظ می‌کنه منگنز، سلنیوم و فسفر هم تو جو هستن که کارایی مثل سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها رو به عهده دارن. 🌾 جو حاوی فلاوونوئیدها هم هست که از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان جلوگیری می‌کنه. 🔸بقیه خواص جو رو اینجا (https://article.tebyan.net/473884) بخونید #سالم_خوری @Roznegaar

ولےماڪہ‌نمیدونیم... امااگہ‌امسال‌مرزهابازبود، جایےکہ‌حاج‌قاسم‌شھید شده‌بودچقدرشلوغ‌میشُد... @Roznegaar

#کانال_روزنگار :: ♦️ امروز: یکشنبه #یازدهم_اکتبر 2020 میلادی 🎄 رویدادهای مهم امروز در #تقویم_میلادی : 0 م : روزجهانی دختربچه ها 1705 م : درگذشت آمونتون گیوم فیزیک‏دان ناشنوای فرانسوی 1885 م : تولد "فرانسوا مورْیاک" نویسنده و ادیب مشهور فرانسوی 1899 م : آغاز جنگ استعماری هلند و انگلیس در افریقای جنوبی 1911 م : آغاز شورش بزرگ ضد سلطنتی چین به رهبری "سون یات سن 1915 م : درگذشت "هانری فابر" دانشمند فرانسوی 1963 م : درگذشت "ژان کوکتو" ادیب و نویسنده برجسته فرانسوی @Roznegaar

#جهاد_مغنیه #نماز_صبح @Roznegaar