✊من جهادی ام✌ http://sapp.ir/manjahadiam #بدخوابی 🚩نتیجه یک نظرسنجی که در دانشگاه استنفورد انجام شد، نشان داد که بیش از سه‌چهارم دانشجویان این دانشگاه، تلفن همراه خود را به رختخواب می برند. 🚨این احتمالا خبر خوبی برای رئیس دانشگاه نیست، زیرا بر اساس نتیجه تحقیقی که در نشریه Nature منتشر شد، می توان گفت نور صفحه گوش های هوشمند منجر به تاخیر در روند تولید ملاتونین شده و خوابیدن را به تأخیر می اندازد. همانطور که می دانید ملاتونین را هورمون خواب می نامند و در تاریکی بیشتر  ترشح می شود و باعث خواب آلودگی می شود. نتیجه خواب ناکافی در شب هم احساس خستگی و بی حالی در طی روز است. #رژیم_مصرف_رسانه_ای #سبک_زندگی_موبایلی به کمپین #من_جهادی_ام بپیوندید 👇👇👇 💎باماافسران جنگ نرم و مربی سوادرسانه و فضای مجازی شوید 💎 ✊من جهادی ام✌ http://sapp.ir/manjahadiam مشاوره رایگان در زمینه امنیت در فضای مجازی و سواد رسانه ای و آسیب_شناسی با کارشناس کانال @rzangane