آسمانی ها
بنام خدا 🌸🌸🌸 نکته برداری از: صوت4 نقش تغذیه دررشد آموزشی وتربیتی فرزندان تغذیه پایه ی تعلیم وتربیت است. بچه هایی که به موقع صبحانه می خورند70 درصدعملکرد مغزشان بهتر است. بحث تغذیه. نکات: ویتامین ها واملاح :افزایش یادگیری. کمبوداسیدهای چرب دربچه ها:آلرژی وحساسیت وحالتهای بیش فعالی. استفاده ی بیشتر از کربوهیدراتها درصبحانه مفید نمی باشد(مواد قندی ونشاسته ای) استفا ه ی پروتین ها بیشتر برای صبحانه مفیداست به این دلیل که دربدن براثر فعل وانفعالات جذب ،تبدیل به گلوکز میشود وگلوکز تنها ماده ی استفاده ی مغز است. پروتین ها بیشتر درگوشت ومرغ وتخم مرغ .حبوبات وعدس است. اگردرشب پروتین ها رااستفاده کنند دیر هضم است. صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است. 🌸🌸🌸 دلایل صبحانه نخوردن بچه ها: خوردن شام سنگین دیرخوابیدن وسخت بیدار شدن صبح نداشتن وقت کافی بی توجهی والدین نسبت به تغذیه بچه ها (درتغذیه به چند نکته باید توجه کرد:شکل غذا،رنگ غذا،مزه ی غذا) مشاجرات خانوادگی استرس واضطراب گرایش به غذاهای غیرمفیددربچه ها 🌸🌸🌸 خوردن شیر دربچه ها:صبر ومهربانی وآرامش عسل:رشد حافظه انگور:غم واندوه رابه شادی تبدیل می کند. خرما:صبروبردباری زیتون :تقویت حافظه سیب:تقویت اعصاب ورنگ رخسار(سیب رنده شده باعسل وعرق بید مشک) حلیم:نشاط در عبادت 🌸🌸🌸 تعریف تغذیه متعادل: علاوه بررفع گرسنگی ازعناصر مغذی ومفید جهت تقویت روان ودرک ویادگیری و...بهرمندباشد نکته آخر.توصیه ها: ایجادیک درک صحیح از تغذیه نظرخواهی از فرزندان دروعده های غذایی ریزه خواری ها رامدیریت کنیم. 🌸🌸🌸 نوشته شده توسط مادر محترم حسین آقا باقری🌷
68 مشاهده