آستانِ بندِگی
🏷سحر خیزی
🏷سحر خیزی قبل از اذان صبح و تا طلوع آفتاب بیدار ماندن است . 🥱خواب از اذان صبح تا طلوع آفتاب خیلی مضر است. 📔آستانبندگی ص ۱۳۶
#صحت_جسم_اعصاب
📲کانال آستان بندگی 🆔
@Astanebandegi