منم خیلی درگیری الکی فکری یا به اصطلاح نشخوار فکری دارم که ممکنه اصلنم مهم نباشه،حتی بعضی چیزا که گذشته رو من برمیگردم ناخوداگاه بهش فک میکنم و اذیت میشم ،همش نشخوار فکری دارم که شاید اگه اینطور میشد بهتر مشد یا فلان...یا چیزی که نتیجش معلوم نیست در اینده چی شه بهش یه سره فک میکنم که اگه همچین اتفاقی بیفته چی میشه و من چکار کنم...و فک میکنم این نشخوار فکری ناشی از ترس عدم اطمینان من به تصمیم گیریمه و اینکه وسواس بیش از حده فکری گرفتم که زندگیمو تلخ کرده 🔴🔴🔴⚫️⚫️🔴🔴🔴 من بیشترواگویه میکنم باخودم. تولحظه عصبانیت جلوخودمومیگیرم. ولی مثلا وقتی دارم ظرف میشورم باخودم واگویه میکنم ولی متاسفانه واگویه کردن هم تودلمه. بهترین راه برای تخلیه ذهن ازنشخوارذهنی اینه که زمانیکه تنهاهستی اون شخصی که آزارتون داده روتجسم کنیدوهرچی دلتون میخوادبهش بگیدحتی بزنیدش دادبزنیدولی خودتون رو تخلیه کنید. ووقتی مجددیادم میادپیش خودم میگم الهام داری نشخوارمیکنی معنی نشخواریعنی بالاآوردن ودوباره همونوخوردن برای همین کنترل میکنم یاگاهی بقدری عصبانیم میام ببینم همسرم حالش چجوریه بعدبهش میگم علی جان من الان نیازبه تخلیه ذهنی دارم لطفا اجازه بده حرفموبزنم نظریه نده فقط گوش کن تامن تخلیه بشم #نشخوار_فکری #پیام_شما #پیام_اعضا 🍃💞🍃 @BanovaneMontazer ♡••࿐ #گروه_خانواده_منتظران 😍 🔝بما پیوندید🔝 #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_است 🚫