🔅﷽🔅 #بدانیم ❇️مواد غذایی موثر در افزایش قد : ✔️هویج ✔️حبوبات ✔️بادام زمینی، بادام، گردو و فندق ✔️نخودفرنگی ✔️سیب زمینی ✔️لبنیات و پنیر ✔️سیب ✔️موز ✔️مرغ، تخم مرغ، ماهی، گوشت #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور