💢کسانی که کمبود_آهن دارند ❌بهتر است همراه غذا دوغ ننوشید ؛ چون کلسیم موجود در دوغ مانع جذب غذا می شود. . . . . . 🔰 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕