🔹توصیه‌هایی برای کاهش مصرف قند در دیابتی‌ها
🔻لازم نیست قندها را کاملاً کنار بگذارید، کافی است مصرف قندهای خالص (قند و شکر) را برای خود محدود کنید.
🔻برچسب‌های مواد غذایی را با دقت بخوانید.
🔻خوردن دسر و شیرینی را برای زمان‌های خاص در نظر بگیرید.
🔻می‌توانید از کیک‌های تهیه شده از غلات سبوس‌دار یا شیرینی‌هایی که قند کمتری دارند، استفاده کنید.
🔻به جای تنقلات شیرین، میوه تازه مصرف کنید.
#توصیه
💁♂@Etellatumumi