🔶ویتامین A : 🔶برای شکل‌گیری و حفظ 🔶سلامت پوست،مو و غشاها، 🔶رشد دندان‌هاواستخوان‌های 🔶کودک و برای کمک به دید 🔶 در تاریکی مورد نیاز است. 🔶سبزیجات و میوه‌های زرد و 🔶نارنجی رنگ مانند 🔶فلفل،گوجه فرنگی ،انبه 🔶سبزیجات سبز تیره ،جگر 🔶ومحصولات لبنی از منابع مهم 🔶حاوی ویتامین A هستند. 🔶مواظب س🔶باشید.شاد و سلامت باشید. 🆔 @Javadpanahi 🌺