🔺️ ظلمی که هر روز به معده مان می کنیم
دیر غذا خوردن
استفاده از داروهای التهابی ضد استروئیدی
مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی
مصرف وعده های غذایی سنگین
مصرف نوشیدنی زیاد همراه با غذا
مصرف نوشابه
به موقع دستشویی نرفتن
آدامس جویدن
سیگار کشیدن
به تاخیر انداختن کلونوسکوپی ضروری
پاکسازی خودسرانه روده ها
غذای چرب و سرخ کردنی
مصرف زیاد کربوهیدرات و شکر
🆔 @Javadpanahi 🌺