⭕️چه ویتامین هایی را از دست داده اید؟ - اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است. - کمبود ویتامین ث حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر می شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود - یبوست می تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد. - سرگیجه و وزوز گوش، کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است. - قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی و گل مژه کمبود ویتامین A و B2. - شوره سر هنگام کمبود ویتامین های B12، B6، F و سلنیوم ظاهر میشود و موهای کدر و شکننده، نشانه کمبود ویتامین های B، F و ید است. - ریزش مو، کمبود ویتامین B9، C، H، اینوزیتول. - بی خوابی، کمبود ویتامین های گروه B، پتاسیم و کلسیم. - خونریزی های مکرر بینی، کمبود ویتامین های C، K و B3. - آکنه و لکه های قرمز روی گردن نشانه کمبود ویتامین A و B است. 🆔 @Javadpanahi 🌺