کانال قاری بین المللی قران استاد جواد پناهی
خواص خوردن شیر و ماست در شب 🌙 شبها شیر و ماست بخورید زیرا کلسیم این مواد در شب بهتر جذب میشود وباعث آرامش در خواب میشود . 🆔
@Javadpanahi
🌺