✅میوه‌ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی بخورید. ثابت شده است میوه‌ها و سبزیجاتی که رنگ قرمز و ارغوانی دارند، میزان ترکیبات آنتی اکسیدانی بیشتری دارند و فیبر موجود در آنها نیز سبب خروج آلاینده‌ها از بدن می‌شود. پس این روزها از مصرف سیب، انار، گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای (با رنگ‌های مختلف ) و کلم قرمز غافل نشوید. 🆔 @Javadpanahi 🌺