اگر قصد پیر شدن ندارید
-هر روز ۶ تا ۸ لیوان آب بخور
-هر روز فعالیت بدنی داشته باش
- از مرطوب کننده های پوست استفاده کن
- از پرخوری پرهیز کن
- به اندازه کافی بخواب
- به طور مرتب از میوه ها و سبزیجات استفاده کن
-استرس و فشارهای عصبی رو از وجودت دور کن
🆔 @Javadpanahi 🌺