در مصرف گوشت قرمز زیاده روی نکنید!🥩
◽️مطالعات اپیدمیولوژیک ارتباط بین وقوع سرطان روده و کولون با مصرف آهن هِم (تامین از منابع گوشت قرمز) را تایید کرده‌اند.
▫️طبق بررسی روی مطالعات انجام شده این نتیجه به دست آمد که مصرف زیاد آهن هم در افراد مختلف (بدون توجه به جنس و سن) می‌تواند وقوع سرطان روده و کولون را افزایش دهد.برعکس، مصرف زینک (روی) می‌تواند تاثیر کاهنده بر روی وقوع این نوع سرطان‌ها داشته باشد.
🆔 @Javadpanahi 🌺