بهترین زمان برای ورزش کردن در ایام ماه رمضان!🏋️♂️
◽️در طول روز که روزه هستید از انجام ورزش خودداری کنید. این کار خطرناک است و پذیرفته نیست چون باعث از دست رفتن توده ی عضلانی شما می شود. انجام ورزش را به قبل از سحر یا بعد از افطار موکول کنید.
🆔 @Javadpanahi 🌺