بدن قوی می‌خواهید؟ این خوراکی‌ها را مصرف کنید! ◽️مواد غذایی که حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی‌ هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری‌ها نقش دارند. ◽️مواد مغذی موجود در مرکبات، سبزیجاتی که برگ سبز دارند، ماهی‌های چرب و سایر سبزیجات، پاسخ و واکنش سلول‌های ایمنی را تقویت و با التهاب مضر و فشار اکسیداتیو مبارزه می‌کنند. ◽️به چند مورد از این مواد غذایی خواهیم پرداخت: ◽️ مرکبات ◽️ کلم بروکلی ◽️ شکلات تلخ ◽️ توت‌ها ◽️ ماهی چرب 🆔 @Javadpanahi 🌺