📍 راه های  معنوی رسیدن به 📍آرامش اعصاب و روان و رفع دلشوره 📍پناه بردن به خدا 📍وضو گرفتن با آب سرد 📍دور نمودن علل خشم از خود 📍صبر پیشه کردن 📍دعا برای آرامش یافتن 📍نماز ویاد خدا کردن 🌹بی شک دعا، نیایش، نماز ، توبه، یاد خدا  و صبر از موثرترین احیاگران روح و روان انسانی است  که موجب رفع دلشوره و استرس می شوند🌹 🆔 @Javadpanahi 🌺