‼ ‍مصرف محصولات سالم ، برخی جایگزینهای موارد پرهیز : روغن 🔸استفاده از روغن های زیتون،زرد گاوی،شحم گاوی،دنبه گوسفند، نمک 🔸استفاده از نمک دریا ونمک سنگ پودر شده به جای نمکهای کارخانه ای. شکر 🔸استفاده از شکرسرخ وقند وشکر قهوه ای نیشکر( غیرکارخانه ای) به جای شکر سفید و قند و شیرینی صنعتی. توجه داشته باشید که شکر زرد ازهمه بهتر است تخم_مرغ 🔸تا حد امکان از تخم مرغ محلی ( نه رنگ شده ) استفاده کنید. پنیر 🔸در صورت استفاده از پنیر از پنیرهای محلی مطمئن استفاده کنید. گوشت 🔸استفاده ازگوشتهای گوسفند ،شتر ،مرغ اهلی،بوقلمون،بلدرچین وغاز واردک به جای گوشت گاو و گوشتهای کهنه و یخ زده ظروف 🔸استفاده از ظروف سنگی،سفالی،شیشه ای،مسی،برنجی به جای ظروف تفلونی،  آلومینیومی و آهنی سرکه و آبلیمو 🔸استفاده از سرکه ها و آبلیمو های خانگی به جای سرکه و آبلیمو های بازاری   لباس 🔸استفاده از البسه نخی و کتان به جای البسه پلاستیکی و نانو 🚩 کلا پرهیز از محصولات بازاری کارخانه ای و دستکاری شده . 🆔 @Javadpanahi 🌺