چرا باید در صبحانه گردو بخوریم؟ ◽️مصرف گردو در صبحانه ازافزایش وزن جلوگیری میکند.افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح آن یعنی گردو را فراموش نکنند،پنیر سردی و گردو گرمی است. 🆔 @Javadpanahi 🌺