خوراکی های جایگزین آب 🍹 در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید، این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدنتون میشه. اگر هم نمیتونید، مصرف میوه و سبزیجاتتون رو بیشتر کنین. ▫️نارنگی 87% آب ▫️انگور 81% آب ▫️فلفل دلمه 92% آب ▫️آناناس 87% آب ▫️گوجه فرنگی 94% آب 🆔 @Javadpanahi 🌺