هدایت شده از کانال قاری بین المللی قران استاد جواد پناهی
پیشگیری از گرفتگی عضلات در ماه رمضان!
گرفتگی عضلات در ماه برای جلوگیری از گرفتگی رمضان به دلیل مصرف عضلات در ماه رمضان از ناکافی کلسیم، منیزیم و منابع غنی سبزیجات و پتاسیم است همچنین میوه ها مصرف کنید و به نرسیدن آب کافی یکی از اندازه کافی آب بنوشید دلایل گرفتگی عضلات خواهد بود
🆔 @Javadpanahi 🌺