خوراکی های ضد آلزایمر را بشناسیم ▫️اسفناج و کاهو: 6 وعده در هفته ▫️آجیل: هر هفته 6 مشت (عالیه) ▫️میوه های بنفش: هفته ای 2 بار به بالا ▫️لوبیا: حداقل هفته ای 3 بار ▫️ماهی: 1 بار در هفته ▫️بیش از 1 بار پنیر نخورید 🆔 @Javadpanahi 🌺