🔸پندانه 🖌حساب کتاب ⚠" داره رو اعصابم راه میره" 👈 در این جمله‌ که ممکن است خودمان هم در طول روز به زبان بیاوریم، کمی تأمل کنید؛ ❌ تا زمانی که اعصاب و روانمان را شبیه پیاده رو زیر پای انسان‌ها پهن کنیم، هر کس و هر چیز می‌تواند ما را عصبانی کند. 🔹در طول روز ممکن است با هزاران حرف تلخ، کنایه، نیش زبان و.... مواجه شویم، 🔹 اما اول باید باور کنیم که آرامش در پسِ هر عکس‌العمل‌ ماست..شاید سخت باشد اما با تمرین سکوت امکان پذیر است! 👌[ در واقع سکوت شبیه نقطهٔ انتهای جمله می‌ماند؛ یعنی شما با این کار اجازه کش دادن به یک تنش را نمی‌دهید.] 🌹 ️خانم جان، آقا جان...! اگر آرامش می‌خواهید، کنترل ذهن و رفتارهایتان را دست انسان‌های دیگر ندهید! 📚 استاد محمد شجاعی 🆔 @Javadpanahi 🌺