نشانه هایی که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید   👇👇                             ▫️درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم) ▫️شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B) ▫️احساس خستگی (B2) ▫️خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12) ▫️جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD) ▫️افسردگی (D) ▫️ریزش موی شدید (B) ▫️اختلال دید شبانه (A) ▫️بی اشتهایی (B) ▫️حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12) ▫️خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C) ▫️سردرد و سر گیجه (B3) ▫️بی خوابی (B5) ▫️خشکی پوست (AوB) 🆔 @Javadpanahi 🌺