👌اگه می خواهید شروع به ورزش کنید باید بصورت مستمر باشه ، یعنی بعد یه مدت ورزش رو رها نکنید برید...آسیبی که رها کردن ناگهانی ورزش به بدن میزنه ورزش نکردن نمیزنه... 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1843593218Cc4adde3957