معلم تراز اول
🔖 ؛ دغدغه خانواده‌ها ✅ شب زود بخوابید. زمان مناسب ترشح هورمون رشد و تاثیر آن ابتدای شب است. ✅ عزیز دل‌تان را کلاس ورزشی که پرشی باشد ثبت‌نام بفرمائید مثل والیبال و بسکتبال... ✅غذاهای حاوی کلسیم زیاد و کلاژن مثل پاچه، پای مرغ، کله‌جوش، اشکنه کشک، بادام درختی، مویز، انجیر خشک و ... را در رژیم غذایی‌اش فراموش نکنید. ✅در یکی از مراکز حجامت چند جلسه بادکش مچ پاها، مفصل ران‌ها و زانوها را نیز انجام دهید. ✅ و البته قبل از هر چیز فراموش نشود. 🖊دكتر الهام اختري(متخصص طب ايراني) 🖤 را دنبال کنید! 📲ایتا و بله @moalemtaraze
3.5هزار مشاهده