📌 نور ساطع شده از وسایل الکترونیکی 👈 نور موبایل قبل از خواب میزان ترشح هورمون ملاتونین که در خواب موثر است و در شب به بالاترین میزان خود می رسد را پایین می‌ آورد و سبب اختلال در خواب می شود. #سلامتی ┅┅❅❈❅┅┅ https://eitaa.com/Plaque313