هدایت شده از دکتر سلامت
#کشمش
کشمش سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین‌های گروه b است از طرفی کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می‌کند.
#سلامتی
🍏@dc_salamat🍏
هدایت شده از خبر فوری
♦️زنان به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند!
🔹زنان از کم‌خوابی بیشتر رنج می‌برند و مشکلاتی مانند افسردگی، عصبانیت و ناراحتی‌های روانی در آنها بیشتر است.
🔹زنان تمایل بیشتری به انجام چند کار همزمان دارند و انعطاف‌پذیری بیشتری نشان می‌دهند، که منجر به استفاده بیشتر از مغز در طول روز می‌شود. این بار شناختی بیشتر باعث می‌شود که زنان به خواب بیشتری برای بهبود و بازسازی نیاز داشته باشند.
#خواب #سلامتی
@AkhbareFori
هدایت شده از دکتر سلامت
#هل
بهبود سلامت قلب
🔺هل دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است به همین علت برای قلب مفید است. این ادویه حاوی فیبر است که یک ماده مغذی است و می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند و سلامت قلب را بهبود بخشد.
🔺هل سطح فشار خون را کاهش می‌دهد؛ این موضوع بر افزایش سلامت قلب اثرگذار است.
#سلامتی
🍏@dc_salamat🍏
هدایت شده از دکتر سلامت
#زنجبیل
معده خود را با چای زنجبیل تصفیه کنید
👈زنجبیل یک درمان معروف برای مشکلات معده است.
❗️ نوشیدن چای زنجبیلی به عنوان اولین نوشیدنی صبح می‌تواند ناراحتی معده را آرام و تهوع، استفراغ و اسهال را برطرف کند.
#سلامتی
🍏@dc_salamat🍏
هدایت شده از دکتر سلامت
خدا حافظی میکنید
روزی یک سیب:خداحافظ دکتر
روزی ۵ دانه بادام:خداحافظ سرطان
روزی یک عدد لیمو:خداحافظ چربی
روزی یک مشت کنجد:خداحافظ پوکی استخوان
#سلامتی
🍏@dc_salamat🍏
#نعنا
۶ فایده "نعنا" کدامند؟
✍هضم غذا
✍تسکین سردرد و میگرن
✍بهبود سلامت دهان و دندان
✍درمان سرفه و سرماخوردگی
✍مفید برای پوست
✍افزایش ایمنی بدن
#سلامتی
🍏https://eitaa.com/Plaque313
#سلامتی
اگر مراقبِ‌وزنِ‌خود هستید و در ضمن‌به
شرایطی‌دچارید که مجبورید غذا
از بیرون‌تهیه‌و میل‌کنید در آن‌جاغذاهای
کم‌چربی‌تر را، پیدا کنید و در مرحله بعد
آب‌لیمو روی غذا بچکانید چراکه
اسیدِ طبیعی‌که‌در آب‌لیمو است چربی‌را
تا حد زیادی کاملا، از بین‌می‌برد.
╔═ 🍃🌺🍃 ══════╗
https://eitaa.com/Plaque313
╚══════ 🍃🌺🍃 ═╝
هدایت شده از دکتر سلامت
✅ غذاهایی که باید حداقل هفته ای یکبار بخورید تا سالم بمانید
◀️خرما➡️
خرما حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به یک موز بزرگ است. هفته ای یکبار از خرما به عنوان میان وعده استفاده کنید.
◀️مارچوبه سبز➡️
یک فنجان مارچوبه سبز نیمی از دوز روزانه اسید فولیک و ویتامین های B را جبران می کند
و کمبود آنها یکی از دلایل افسردگی است.
◀️لوبیا➡️
حبوبات حاوی مقادیر بی سابقه فیتواستروژن هستند که خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ را تا 40 درصد کاهش می دهد.
◀️دارچین➡️
برای جلوگیری از اختلالات عصبی روزانه یک فنجان قهوه یا چای دارچین بنوشید
#سلامتی
🍏@dc_salamat🍏
#دانستنی
نوشيدن چای بعداز غذا آهن موجود در خون ازبین میرود !☕️
همین امر باعث بیماری:
▫️آرتروز
▫️یبوست
▫️کم خونی
▫️خارپاشنه
▫️ریزش مو
▫️چربی خون
▫️ساییدگی استخوان
▫️ناراحتی قلبی و کلیوی
#سلامتی
https://eitaa.com/Plaque313