رازهای بیمار نشدن کدامند! 💎 خواب کافی 💎 تقویت ذهن 💎 کنترل استرس 💎 رعایت بهداشت 💎 ورزش کردن 💎 مصرف ویتامین ‌C #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

💠 جلوگیری از جوش زدن صورت 🔹آرام بودن و کم کردن استرس 🔹نخوردن چربی 🔹نخوردن آجیل و تخمه 🔹شستن صورت 🔹ماساژ دادن پوست 🔹استفاده از ضدآفتاب 🔹خوردن میوه و سبزی تازه #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

💠 جلوگیری از جوش زدن صورت 🔹آرام بودن و کم کردن استرس 🔹نخوردن چربی 🔹نخوردن آجیل و تخمه 🔹شستن صورت 🔹ماساژ دادن پوست 🔹استفاده از ضدآفتاب 🔹خوردن میوه و سبزی تازه #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

⁉️ ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند! ♦️ویتامین ب ۱۲ 🔹کلسیم ♦️منیزیم 🔹ویتامین دی ♦️امگا ٣ 🔹پتاسیم ♦️پروبیوتیک ھا #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#عسل برای سرکوب کردن سرفه چه بخوریم؟ عسل به عنوان یک سرکوب کننده‌ی قوی و مؤثر سرفه به حساب می‌آید. به نظر می‌رسد که این ماده به عنوان یک تسکین دهنده عمل می‌کند، به این صورت که یک لایه پوششی را در گلو به وجود آورده و موجب کم کردن تحریک‌پذیری گلو و کاهش رفلکس سرفه می‌شود. عسل حتی از دکسترومتروفان که به عنوان یک سرکوب کننده استاندارد در داروهای ضد سرفه استفاده می‌شود نیز عملکرد بهتر و مؤثرتری دارد. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار می‌تواند تا بیش از یک سوم، جریان خون به قلب را افزایش دهد. خواص آنتی اکسیدانی این میوه، از ایجاد کلسترول پیشگیری می‌کند و سرخرگ‌ها را تمیز نگه می‌دارد. #دانستنی #سلامتی https://eitaa.com/Plaque313

🔴 در نوشيدنى گرم صبحانه، مقدارى دارچيــــن بريزيد تا بتوانيد قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش دهيد.و هم راهی جهت چربیسوزی داشته باشید. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

بلاهایی که موبایل بر سر کودک شما می آورد! استفاده از موبایل در سنین کودکی باعث بروز مشکلات عصبی شده، خطر ابتلا به سرطان و تومور مغزی را در بزرگسالی افزایش می‌دهد و... #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

گوجه و موز ناشتا نخورید زیرا 🔹 گوجه: اسید گوجه با اسید معده واکنش داده و باعث سنگ در معده شده 🔹 موز: منیزیم بدن‌ بطورناگهانی افزایش پیدا میکند و تعادل منیزیم و پتایسیم بدن بهم میریزد #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

کاهش استرس 🔸شب ها یک لیوان شیر کم چرب به همراه 1 قاشق عسل بخورید 🔸اینکار قندخون را تنظیم کرده و به کاهش استرس و تقویت دندان ها کمک میکند. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#موز اگر هنگام خواب دردهایی در عضلات بدنتان احساس میکنید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شماست. 🔸برای جلوگیری از این دردها، قبل از خواب موز بخورید. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

خوراکی های ضد آلزایمر !👴 ▫️اسفناج و کاهو: 6 وعده در هفته ▫️آجیل: هر هفته 6 مشت (عالیه) ▫️میوه های بنفش: هفته ای 2 بار به بالا ▫️لوبیا: حداقل هفته ای 3 بار ▫️ماهی: 1بار در هفته + بیش از 1 بار پنیر نخورید #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏