#اسموتی #رژیمی جایگزین شیک های پرکالری و مضر کافیشاپ کن! هرچی از خوشمزگیش بگم اونم تو این گرما کمه مخصوصا ک سالمه و بدون شکر !! 1 عدد موز یخ زده یک مشت تکه یخ 3/4 فنجان شیر نارگیل (یا شیر ساده با پودرنارگیل) 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو 2-4 خرما (به دلخواه) 1/2 قاشق چایخوری عصاره وانیل تزئینات اختیاری: 2 تکه شکلات تلخ، آب شده (من از شکلات تلخ ۸۵ درصد استفاده کردم) 1. همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود 2. شکلات تلخ ذوب شده را در لیوان ها بریزید. اسموتی را داخل لیوان بریزید و لذت ببرید! :) ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳