اگه دلت بستنی سالم و خوشمزه میخوادکه هر اسکوپ بزرگش کمتر از ۱۰۰ کالری داشته باشه اینجوری درست کن خنک شو و کلی پروتئین و موادمغذی هم به بدنت برسون🍨😋 برای حدود ۵ الی ۶ اسکوپ بزرگ بستنی #رژیمی پسته اینارو👇🏻لازم داریم ماست ایسلندی یا یونانی ۱ پیمانه برای کالری کمتر و پروتئین بیشتر میتونید از ماست ایسلندی و برای طعم و بافت بهتر از ماست یونانی یا ماست چکیده پرچرب استفاده کنید) پسته ۱/۲ پیمانه (مقداریش رو برای تزیین نگه میداریم) وانیل ۱/۲ قاشق چایخوری عسل یا شیرین کننده دلخواه ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری میتونید از پسته خام استفاده کنید یا برای طعم قویتر پسته حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه پسته ها رو داخل فر ۱۸۰ درجه یا روی حرارت ملایم گاز بذارید تا بوی مغزها در بیاد. به مدت حدودی ۳ تا ۴ ساعت داخل فریزر میذاریم تا کمی سفت بشه اگر بستنی مدت زیادی داخل فریزر بود حدود ۱۰ دقیقه (بسته به زمان و دمای فریزر و محیط متفاوت هست) قبل از مصرف از فریزر خارج کنید و بعد اسکوپ بزنید. اگر میخوای بافتش کاملا یکدست باشه مثل پست بستنی زعفرونی سالم برو جلو نوش جونتون😋😍 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳